上班族久坐易出現(xiàn)尿路感染

上班族在辦公室一坐就一天，工作忙起來的時候更是連上廁所的時間也沒有，這樣的場景屢見不鮮。數(shù)據(jù)顯示，辦公室上班族每天坐的時間平均超過5小時以上。但是久坐卻容易出現(xiàn)問題，尿路感染就是非常常見的一種。

越來越多的病例證明：久坐易致尿路感染等疾病，而且每天久坐6小時以上，患上心臟病風險可能性增加。英國的一項研究也指出，全球三分之一的成年人運動量不足，久坐不動，全球每年致死大約530萬人。

久坐后“尿路”更易出問題

如今都市上班族“尿事”居高不小不小的問題就出在“久坐”上。久坐不動會使局部處于潮濕悶熱狀態(tài)，細菌繁殖加快。

男性久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身上，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之害，易導致前列腺血液循環(huán)不好，造成前列腺慢性充血引發(fā)炎癥。

而“久坐”對女性的傷害也不小，有婦產科專家指出，辦公室女性由于長期久坐，加上缺少運動及個人體質的關系，會造成卵巢供血不足而缺氧及子宮內膜異位癥等，這些都是比較明顯的不孕原因。

遠離尿路問題 應多活動多喝水別憋尿

專家建議，每天坐的時間不宜超過4小時，30分鐘后活動一下四肢和脖子，持續(xù)坐一小時后就應該站起來走走。

有的男性朋友坐的是“軟座”，最受壓迫的部位正好是前列腺，所以最好換成“硬座”，或只做椅子的前1/3，這時腰背會自然挺拔，不但可減輕前列腺長期受擠壓之苦，長期堅持還可以緩解腰背疼痛，預防腰肌勞損與椎間盤突出。

健康提示：以上是關于上班族久坐容易出現(xiàn)尿路感染的相關介紹，相信大家已經有所了解了。為了避免此種情況的發(fā)生，上班族一定要做到多喝水，別憋尿，以免引起其他問題。