一些日常生活中的小細(xì)節(jié)沒(méi)有注意護(hù)理，就很容易對(duì)于疾病疾病造成一定的傷害，特別是對(duì)于體質(zhì)造成傷害，很多人都是濕熱的體質(zhì)，經(jīng)常性的容易上火，甚至嚴(yán)重的人對(duì)于自身的月經(jīng)也產(chǎn)生了嚴(yán)重的傷害，因此很多人都想要對(duì)于這種癥狀進(jìn)行緩解，那么如何清熱祛濕？

濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車(chē)前子等；陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。

因熱往往依附濕而存在，所以，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。

體質(zhì)調(diào)節(jié)需要長(zhǎng)時(shí)間的來(lái)進(jìn)行才能看見(jiàn)一定的效果，我們可以使用一些中藥來(lái)對(duì)于身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)平時(shí)的時(shí)候洗完頭發(fā)一定要注意吹干，飲食上面也可以吃一些清熱解毒的食物，可以多吃薏米等祛濕的食物。