胸悶氣短乏力可能是由多種原因造成的，比較常見的就是體虛疲乏。由于工作生活壓力都很大，空氣質(zhì)量差，飲食又不規(guī)律，很多人都會(huì)有這種情況發(fā)生。但是如果長期覺得胸悶氣短的話，也可能是呼吸道的問題，近期霧霾的天氣，可吸入顆粒物增多也是產(chǎn)生病癥的原因，建議出門戴口罩，作息規(guī)律，再看看情況，如沒有好轉(zhuǎn)，盡快去醫(yī)院就醫(yī)。

步驟/方法：

1、氣血不足，體虛可能是造成病癥的原因，針對(duì)這一情況，可以從內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)，用黃芪，黑豆，黨參，大棗，山藥，白蘿卜一同熬煮，每三天可以服用一次，應(yīng)該會(huì)改善乏力胸悶的情況的。

2、吃點(diǎn)藥物看看，你這種情況可以先服用氨酰心安12.5~25mg1~2次/日，另外，也很可能是因?yàn)樽罱諝赓|(zhì)量不好，可以安裝一個(gè)空氣凈化器，多做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，增加肺活量。

3、頸椎病也很可能會(huì)引起上述情況的，因?yàn)轭i椎不好，供血就會(huì)收到阻塞，建議更換一個(gè)枕頭，最好是里面含有中藥成分的，平時(shí)可去針灸，放松頸部的肌肉，睡覺之前可以用熱毛巾熱敷頸部，增加血液循環(huán)。

注意事項(xiàng)：

保持心情愉悅，作息正常，記得一定要吃早餐，在胸悶情況嚴(yán)重的情況下，最好食用一些比較清淡的飲食，如粥類等，晚上最好可以泡腳，促進(jìn)全身血液循環(huán)。