五大祛濕偏方
1、砂仁陳皮鯽魚湯
砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。砂仁打碎,陳皮浸泡去瓤,芫荽洗凈,鯽魚宰凈,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí),調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。
2、冬瓜薏米老鴨湯
老鴨半只、薏米一把、冬瓜一斤、蔥,姜、料酒、鹽做法:鴨去頭、腳和屁股,清洗干凈,剁成大塊。蔥切段,姜切片,冬瓜切大塊,薏米洗凈備用。鴨肉放在冷水鍋中大火燒開,煮三分鐘去血水,盛出,用清水洗凈。入油,五成熱時(shí)放入蔥段和姜片炒香,再倒入鴨塊炒變色后放入開水,薏米燉1小時(shí)。湯鍋中放入冬瓜和少許鹽,中火燉20分鐘即可。
3、蕹菜玉米粒滾湯
蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。蕹菜洗凈,切碎;玉米粒亦可選急凍的,解凍后用清水洗凈。先把玉米粒和姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加水1750毫升(7碗量),武火煲沸改中火煲10分鐘,放入蕹菜滾至熟,調(diào)入適量鹽、油便可。
4、赤小豆煲雞
赤小豆90克,去毛及內(nèi)臟的母雞1只。將赤小豆放入雞腹內(nèi),用竹簽將雞腹切口閉合,加入適量的水煲湯,食用時(shí)加入適量的食鹽及調(diào)味品,食肉喝湯。
5、土茯苓煲豬腱湯
鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬腱肉500克、生姜1~2片。鮮土茯苓洗凈,切片狀;豬[月展]肉洗凈,整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸后,改為文火煲約2個(gè)半小時(shí),調(diào)入適量食鹽和生油便可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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