最近在年輕女孩的朋友圈中，流行著這樣一個問題，“如果你能做夢夢見未來要發(fā)生的事情，你想要這種能力嗎？”這都是受最近熱播韓劇《當你沉睡時》影響而引發(fā)的疑問，劇情中，男女主角都可以做夢夢見對方的遭遇，然后通過改變一些細節(jié)避免悲劇的發(fā)生。

但是自從上星期以來，女主角扮演者秀智卻一直夢見男主角在人行道邊被刺傷的事，然后瞬間驚醒從床上彈跳起來?？墒悄阒绬?？如果在生活中你也像女主一樣，動不動就夢中驚醒床上彈跳，那你可能是低血糖了！

低血糖發(fā)生于夜間可使人睡夢驚醒

廣東省中醫(yī)院內分泌?？?/span>副主任醫(yī)師唐咸玉曾在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個為什么”答疑平臺上表示，低血糖反應的癥狀有頭暈、肢體顫抖、呼吸急促和全身出冷汗等。

腦組織在低血糖狀態(tài)下，大腦皮層首先受到抑制，繼而皮層下中樞受累波及中腦，最后延腦受損，就會發(fā)生一系列臨床異常表現。如饑餓乏力，頭昏頭痛，冷汗淋漓，心慌氣短，心動過速，惡心嘔吐，視物模糊，周身發(fā)抖，甚至精神錯亂，行為異常，嗜睡昏迷，四肢抽搐乃至死亡。低血糖可發(fā)于白天，也可發(fā)于夜間。

其中處于夜間睡眠狀態(tài)的低血糖發(fā)作可使病人從睡夢中驚醒，伴有冷汗淋漓，煩躁不安，心動過速。如有低血糖癥狀，應及時監(jiān)測血糖，盡快進食糖水、糖果、水果、餅干、點心、饅頭等含糖食物，并及時到醫(yī)院輸注葡萄糖，給氧，進行血糖、血壓、心率、呼吸、體溫監(jiān)測，觀察神志變化，并給予相應的處理，以免發(fā)生意外。

長期吃得少易誘發(fā)低血糖

唐教授表示，一般認為血糖濃度低于2.78毫摩爾/升（50毫克/分升）時可認為是低血糖癥。常見的有癥狀的低血糖癥有三種：①空腹（禁食性）低血糖癥；②餐后（反應性）低血糖癥；③藥物（誘導性）低血糖癥。

而最常見的引起空腹低血糖癥的原因是糖類攝入不足，這在一些減肥或控制體重的人群中較易發(fā)生，如進食量過低，長期饑餓或過度節(jié)食，小腸吸收不良，長期腹瀉，吸收合成障礙。此外，像是熱量丟失過多，如劇烈活動、長期發(fā)熱、妊娠早期、哺乳期，還有反復透析的腎病患者也易發(fā)低血糖。其他的原因是胰腺內分泌代謝性低血糖和肝臟疾病性低血糖癥。

4招有效預防低血糖

1、定時定量進餐，若進餐量減少則應相對減少藥物的劑量。

2、要嚴格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。

3、合理運動。不要在空腹時運動，應該飯后1-2小時后進行運動，因為這個時候血糖水平較高，不容易發(fā)生低血糖。同時在運動前適當減少降糖藥物的劑量，也可以在運動中吃點東西補充能量。

4、如果在夜間發(fā)生了低血糖，一定要冷靜，病人若在此時還能夠進食，那么可以給他吃點糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，若病人已經昏迷，應立刻送到醫(yī)院急救。

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