說(shuō)到痛風(fēng)，首先要了解尿酸，尿酸是人體的一種代謝垃圾，主要通過(guò)尿液和大便排出。尿酸是食物中的嘌呤被人體分解后的產(chǎn)物。當(dāng)人體內(nèi)的尿酸過(guò)多或是不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)高尿酸。當(dāng)人體內(nèi)的尿酸高到一定程度，就會(huì)在關(guān)節(jié)處積聚，產(chǎn)生疼痛，被稱為痛風(fēng)。痛風(fēng)造成的身體上的痛苦，是正常人所無(wú)法體會(huì)的，真的是生不如死的感覺(jué)。痛風(fēng)是可以治療的，但是很難治愈，但調(diào)理得當(dāng)，應(yīng)該是不會(huì)影響到正常的生活。徹底的根治是很難想像的。

一旦出現(xiàn)痛風(fēng)，我們就需要想辦法抑制痛風(fēng)帶來(lái)的痛苦，至于說(shuō)到有什么治療方式，可以做到療效快并且復(fù)發(fā)少，目前還是沒(méi)有的。不過(guò)如果能夠做到以下幾點(diǎn)，那么也并非沒(méi)有可能。

一、管住嘴，我們體內(nèi)每天分解產(chǎn)生大約80%的尿酸，剩余的大約20%是吃的食物中攝入的。飲食要攝入低嘌呤低能量的，保持合理體重，戒酒，多飲水。避免暴食、酗酒、受涼受潮、過(guò)度疲勞和精神緊張。

二、邁開腿，平時(shí)是需要多運(yùn)動(dòng)，但是需要注意運(yùn)動(dòng)方式。不是簡(jiǎn)單的跑步，要知道大量運(yùn)動(dòng)反而會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，因?yàn)轶w內(nèi)供給大量能量就迅速代謝產(chǎn)生很多的尿酸。是做有氧運(yùn)動(dòng)，說(shuō)白了就是快走，慢跑等運(yùn)動(dòng)，尤其是肥胖者，更是需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。痛風(fēng)是大量尿酸代謝異常把腎臟累壞了！不能排除大量的尿酸！恢復(fù)正常身體也就是恢復(fù)身體的正常生理機(jī)能！身體機(jī)能恢復(fù)了，腎臟健康了，尿酸排泄正常了，病就好了。

三、藥物治療期間，注意服藥期間應(yīng)多飲水，并使尿液呈中性或堿性以利尿酸排泄。降尿酸藥物由于可使尿酸結(jié)晶重新溶解而再次誘發(fā)并加重關(guān)節(jié)炎急性期癥狀，何時(shí)使用痛風(fēng)藥物，要遵醫(yī)囑。

四、多喝水，每天至少兩升以上，因?yàn)槿梭w兩大排泄，糞便和尿液，糞便占尿酸排泄的三分之一，尿液占三分之二，所以看出喝水的重要性。專家發(fā)現(xiàn)，一種野菜的根——苦苣根，這種植物的有效物質(zhì)可以幫助降尿酸?？嘬闹械挠行ЫM分可顯著降低由高血糖引發(fā)的尿酸、血糖升高，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。因此對(duì)于尿酸高、痛風(fēng)患者日常喝水時(shí)候可以用苦苣根代茶喝，每天喝上兩杯，這樣有利于尿酸的排出，降低人體尿酸含量，經(jīng)常喝可以恢復(fù)正常尿酸標(biāo)準(zhǔn)。

如果能夠做到以上這些，痛風(fēng)雖不能治愈，但是至少不會(huì)影響到正常的生活和工作。