1、動(dòng)物血

動(dòng)物血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉。其中豬血最佳。

2、果蔬汁

鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的“清潔劑”，能使血液呈堿性，將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解，再經(jīng)過排泄系統(tǒng)排出體外。

高解毒的果蔬有：櫻桃、草莓、獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、檸檬、荔枝、黃瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡蘿卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各種果蔬汁混合榨取，其效最佳。

要使排毒更有效，還要注意的是身體的各個(gè)臟腑器官排毒時(shí)間，這樣能達(dá)到最佳排毒，在規(guī)定時(shí)間里安排好作息時(shí)間，不要熬夜，改變不吃早餐習(xí)慣，及時(shí)排便，平時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加速新陳代謝，促進(jìn)身體血液淋巴的循環(huán)，多喝水，這些都是可以幫助身體排毒的。