鳴天鼓：雙掌心按耳孔，手指向后。將一指按另外一指上，滑落彈在玉枕骨上，引起轟鳴。

扣齒：扣也解釋為敲也可解釋為結(jié)合緊密。就是把上下牙齒輕敲或者咬緊。

中醫(yī)說：

耳為腎之竅。輕敲玉枕骨，能使腎氣活躍于耳。達(dá)到聽力靈敏的目的。

齒為骨之余。齒堅(jiān)骨壯，腎主骨。扣齒同樣能使腎氣到達(dá)牙齒，使牙齒達(dá)到堅(jiān)固效果。

衰老始于末梢，鳴天鼓和扣齒乃調(diào)動(dòng)腎氣直達(dá)末梢的一種方法。