1、導(dǎo)致心率不齊的現(xiàn)象出現(xiàn)

據(jù)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，如果在沒(méi)有攝取任何食物的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步，這不但會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，而且易出現(xiàn)心率不齊的現(xiàn)象。因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要大量的能量，而人體能量的主要來(lái)源于食物中的碳水化合物。如果自身處于空腹的狀態(tài)，則人體消耗的能量主要來(lái)源于脂肪。

2、易出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象

有些人在晨練的時(shí)候易出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，其實(shí)出現(xiàn)這種癥狀的主要原因是因?yàn)榭崭惯M(jìn)行晨練。因?yàn)橐淮笤缙鸫埠?，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分幾乎消耗完了，這時(shí)血液中血糖的濃度也會(huì)隨之降低許多。如果在空腹時(shí)候還進(jìn)行鍛煉，不但不會(huì)起到保健身體的作用，而且還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，嚴(yán)重的則出現(xiàn)嘔吐的癥狀。其實(shí)如果從專(zhuān)業(yè)的角度上來(lái)說(shuō)，頭暈眼花癥狀的出現(xiàn)是典型低血糖。所以，早上最好不要進(jìn)行空腹晨練。

3、易患腸胃疾病

腸胃疾病的出現(xiàn)除了與日常暴飲暴食有關(guān)之外，還與一大早起床后什么都不吃就進(jìn)行鍛煉有較大的關(guān)系。因?yàn)槎鄶?shù)人生活是比較緊湊的，早上鍛煉后就立即開(kāi)始進(jìn)行吃午飯，其實(shí)空腹運(yùn)動(dòng)后立即吃飯會(huì)使腸胃代謝功能下降，長(zhǎng)期下去易患上腸胃疾病。