金桔常用食療方案
一、金桔蘿卜菠蘿汁:
功效:肺熱咳嗽,止咳化痰。
材料:金桔5粒、菠蘿300g、白蘿卜200g。
作法:1、金桔洗凈留皮切半。
2、菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后,連同金桔用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。
二、金桔姜湯:
功效:感冒及乾咳無痰。
材料:金桔5粒、老姜2片、褐色冰糖15g。
作法:金桔洗凈切薄片,連同老姜、褐色冰糖,加500cc水煮滾,之后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,濾渣即可飲用。
三、金桔茶:
功效:調(diào)降血壓、預(yù)防血管硬化、冠心癥。
材料:金桔5粒、紅茶袋1包、褐色冰糖1匙(約10g)。
作法:金桔洗凈壓破,加紅茶袋,用500cc沸水沖泡20分鐘,濾渣后加褐色冰糖調(diào)勻即可。
四、鹽腌金桔:
把金桔洗凈晾乾,不用切開,上面灑上薄薄的一層鹽,放進(jìn)冰箱中冷藏,大約腌個(gè)10天左右就可以了。飯后覺得腹脹時(shí),你就可以拿出2粒金桔,拍碎后加熱開水喝,胃腸會舒服許多。
五、金桔醬:
金桔是酸的,只要加點(diǎn)糖和鹽巴,味道就會變得非常棒。把300g左右的金桔洗凈后去籽晾乾,加粗鹽3g及寡糖150㏄,用果汁機(jī)打勻就OK了。金桔醬的用途很多,還可當(dāng)作沙拉醬!
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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