經(jīng)常感到手腳冰涼？冬天睡覺總是被自己的雙腳凍醒？小心你身體的出了這些問題。

1、肝氣郁結

如果人體的肝氣常常郁遏在內(nèi)，就容易造成情緒不穩(wěn)，心煩意亂、容易生氣等狀況。同時，氣血也因此無法達到四肢而出現(xiàn)了手腳冰涼。

2、經(jīng)脈不暢

經(jīng)脈不暢通也因年齡而異，老人有可能是心臟、腎臟功能衰退，導致動力不足；而年輕人，很有可能是壓力過大或者末梢循環(huán)不好，從而導致了手腳冰涼。

3、脾胃虛寒

脾胃虛寒會影響陽氣的輸送，使其無法到達四肢的末端，從而導致了手腳冰冷，同時還會出現(xiàn)食欲不振、臉色變黃和疲倦乏力等狀況。

小妙招遠離手腳冰冷：

1、多運動：身體的健康離不開運動，運動不僅可以促進血液的循環(huán)，還可以提高抵抗力，補充陽氣，多鍛煉身體有利于遠離手腳冰冷。

2、用熱水泡腳：熱水泡腳也能促進血液的循環(huán)，同時也可以改善末梢循環(huán)的狀況，這是最直接也是最有效的方法。

3、少吃冷食：少吃雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等食物，多吃溫性食物，病從口入，同時，好身體也是吃出來的，需要多注意平時的飲食情況。

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