一、喉嚨發(fā)炎不能喝過(guò)多白開(kāi)水

在春季，因?yàn)樘鞖夂涓稍锊⑻幱谡ε€寒的節(jié)氣，我們經(jīng)常會(huì)感到喉嚨不舒服，總是有種喉嚨有異物的感覺(jué)，其實(shí)這就是春季高發(fā)疾病喉嚨炎癥，那么喉嚨疼痛發(fā)炎，其實(shí)這些都是熱氣上火導(dǎo)致的，一般來(lái)說(shuō)我們都會(huì)覺(jué)得多喝點(diǎn)白開(kāi)水可以潤(rùn)喉，但其實(shí)這樣做對(duì)于緩解喉嚨痛并沒(méi)有太多作業(yè)。

對(duì)于喉嚨疼這種癥狀來(lái)說(shuō)，過(guò)多地喝白開(kāi)水其實(shí)沒(méi)有什么好處，反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。

建議大家如果可以在喝水的時(shí)候，適量的加進(jìn)一些藥材就可以對(duì)嗓子的上火癥狀，起到一些良性的作用，比如就像羅漢果、胖大海和金銀花、麥冬或者是菊花等都會(huì)有不錯(cuò)的效果的，這些物品都可以在藥店很方便的買(mǎi)到。

另外，也有一些茶葉店賣(mài)的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。

二、喉嚨發(fā)炎可用熱熏氣療法

如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。

方法：就是將口腔對(duì)著有熱氣的熱水進(jìn)行反復(fù)的呼吸，這樣簡(jiǎn)單的動(dòng)作很快就可使不適現(xiàn)象消失或者緩解。也可把復(fù)方安息香酊，取出大約三十毫升，然后用沸水沖在一個(gè)大杯子中，對(duì)著熱氣進(jìn)行同樣的呼吸。

三、喉嚨發(fā)炎調(diào)整飲食

喉嚨發(fā)炎后，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。

另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤(rùn)燥的食物，可以選擇這些食物來(lái)食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò)，而且不傷陽(yáng)氣。

喉嚨發(fā)炎不光要了解哪些食物可以潤(rùn)嗓，還要注意飲食方式。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯(cuò)的選擇。

四、提醒

需要注意的是，喉嚨經(jīng)常發(fā)炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特別注意，及早就醫(yī)。慢性咽炎極易反復(fù)，癥狀常發(fā)生在疲勞、受涼、煙酒過(guò)度、進(jìn)刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后，這時(shí)病人咽干、咽痛較為劇烈。