足療就是運用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法。足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的“第二心臟”，是人體的陰晴表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。

足療，是一種非藥物療法，通過對足部反射區(qū)的刺激，調(diào)整人體生理機能，提高免疫系統(tǒng)功能，達到防病、治病、保健、強身的目的。養(yǎng)生從足底開始是一種自我保健的意識和最常見的方法，可以說睡眠是養(yǎng)生的根本，食補是養(yǎng)生的枝干。平時的日常生活起居問題，是養(yǎng)生的細節(jié)。情緒問題是決定養(yǎng)生的效果的葉子。

足療既有保健按摩功能，同時又有醫(yī)療功能。他說，實踐證明足療能治療三類?。禾悄虿　⒐谛牟〉嚷约膊?；失眠、頭痛；陽 痿、早泄等性功能疾病。同時，足療的保健功能很明顯，沒有按摩足部時，足部血液流速為12毫米/秒。但當全面按摩足部后，足部的溫度會升高，血流速度加快，可達到24—25毫米/秒，可以改善血液循環(huán)，減輕心臟負擔(dān)，使新陳代謝功能提高。

足療是一種保健按摩，而不屬醫(yī)療范疇，不能治病。但通過足療可以達到緩解疲勞，放松神經(jīng)，促進全身血液循環(huán)。做足療后，為什么有些病見好呢？這并不奇怪，因為足部穴位多，并有脾、肝、腎、胃、膽、膀胱等六條經(jīng)絡(luò)，只要經(jīng)常做，手法正確，對身體肯定有好處。