驅寒內(nèi)在方法

一、白開水

水參與體內(nèi)一切新陳代謝，淋雨后喝一杯熱開水，能升高體溫，驅寒發(fā)汗。中醫(yī)養(yǎng)生學也指出，白開水是中性的物質，可以將體內(nèi)的陰、寒、濕、毒帶走，在中藥學里面是百藥之首。

喝白開水能升高體溫，促進血液循環(huán)，加速身體發(fā)汗散寒。而且水參與一些新陳代謝，能幫助運輸體內(nèi)代謝廢物，幫助機體更快的殺死病菌、細菌。

二、紅糖姜茶

紅糖姜茶是民間廣為流傳的驅寒暖胃的偏方，淋雨后趁熱喝一杯紅糖姜茶，發(fā)一身汗，體內(nèi)的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。

三、蔥白煮雞蛋

蔥白味辛，性溫，能刺激身體汗腺，發(fā)汗散熱?；ń房梢詼刂猩⒑⒔∥赋凉?。生姜也有發(fā)表散寒的作用。所以將蔥白、花椒和生姜一起煮雞蛋湯，能加強解表和中、發(fā)散風寒的效果，可用于淋雨后風寒感冒、惡寒發(fā)熱等癥。

四、香菜根煮水

香菜有發(fā)表透疹的功效，能夠將人體內(nèi)的毒邪發(fā)出來，淋雨后熱飲香菜根水，可以驅寒發(fā)汗。

五、甜酒沖蛋

甜酒沖蛋性溫，能活血驅寒，淋雨后喝一碗，有暖胃發(fā)汗的效果，可以幫助預防感冒。

六、綠茶姜湯

生姜能祛寒發(fā)汗，綠茶能清熱解毒、益氣舒心。淋雨后喝一杯綠茶姜湯能幫助祛除寒氣，防止風寒感冒。

驅寒物理方法

一、泡熱水澡

淋了雨回家，第一件事就是要換掉濕透的衣服，防止?jié)窈^續(xù)入侵。此時，如果能泡個熱水澡，既能放松身體，又能升高體表溫度，加快血液循環(huán)，促進身體排汗排毒。

二、艾葉泡腳

艾葉有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效，淋雨后，取50克艾葉煎水1000毫升泡腳，配合按摩腳掌心的涌泉穴，能促進血液循環(huán)，祛除體內(nèi)寒氣，防治風寒感冒。泡腳時保持水溫，時間控制在20分鐘左右即可。

三、運動

運動一個是能讓身體發(fā)熱，幫助祛除體內(nèi)寒氣，一個是能增強體質，加強機體抵抗病菌的能力，因此，也是預防感冒很有效的方法。如果室外還在下雨，可以在室內(nèi)原地跑步。