一覺醒來，本應(yīng)該是神清氣爽，舒舒服服地伸個懶腰，滿足地打個哈欠……然而，打完哈欠后，整個人都不好了?？诔?！一大清早就破壞了一整天的基調(diào)，有沒有？待會上班還要和男神溝通工作，下午還有個會，怎么辦？

每五個人可能就有一人有口臭

根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查結(jié)果，坦桑尼亞的口臭率最低，只有 14%，瑞士竟然高達 83%，不過，這也可能是調(diào)查方法不一樣的原因?？傊?，口臭的患病率世界各地都不大一樣。我國 2006 年對 2000 人的一項調(diào)查顯示，口臭患病率為 26.4%，也就是每五人中就有一個人有口臭。除了地區(qū)的差異，大部分研究認為年齡越大，口臭的患病率越高。至于性別的話，暫時還沒有定論，多數(shù)研究認為男女并無差異。

我就是那一個人，怎么治？！

口臭有很多分類方法，比如真性口臭假性口臭口臭恐懼癥，比如口源性非口源性口臭，比如生理性的口臭病理性的口臭，等等等等等。

哪些情況的口臭，是自己一個人沒法搞定的呢？

1、產(chǎn)臭菌躲在你自己根本沒法清潔的地方

比如牙周病，它會讓牙肉和牙齒貼合處產(chǎn)生深達 3 mm 以上的小溝槽。別小看這個小溝槽，溝內(nèi)的牙菌斑占了口腔牙菌斑總量的 60%~70%，產(chǎn)臭菌躲在里頭放屁，你拿它根本沒辦法。

再比如智齒冠周炎，其實和牙周病也是一樣的道理，區(qū)別只在智齒和牙肉形成的溝槽更大，大到簡直已經(jīng)是個口袋了，里面不但藏著產(chǎn)臭菌，還可以藏著它們個把月的備用糧。

還有嚴重的蛀牙，爛個洞的牙齒，對于產(chǎn)臭菌來說，如同一個大碉堡。往碉堡里囤好一年份的食物，外面風(fēng)吹雨打都和產(chǎn)臭菌沒關(guān)系了。

2、 口水分泌減少

這可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關(guān)，牙齒失去了‘自己洗澡’的能力，產(chǎn)臭菌自然高興得屁顛兒。

3、口臭的原因不在口

約 10%~20% 的口臭是源自身體其他部位發(fā)生問題產(chǎn)生的氣味，這主要是一些慢性系統(tǒng)性疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。

口臭治療須知 

1、吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

2、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導(dǎo)致口臭。

3、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

4、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

5、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。

6、在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。