現(xiàn)在市場(chǎng)上的飲料種類越來(lái)越多，各種牌子、各種口味的，讓人目不暇接。電視里經(jīng)常有關(guān)于能量飲料的廣告也很多，不少加班人士都會(huì)買來(lái)喝。對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，喝點(diǎn)能量飲料可以打起精神繼續(xù)做事，不過(guò)對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)可不一樣。

兒童喝能量飲料會(huì)怎樣

很多能量飲料含有藥物級(jí)別的咖啡因和提取自其他自然資源的添加劑咖啡因。健康專家警告一次性攝入過(guò)量咖啡因會(huì)使心跳加快、血壓上升，神經(jīng)、消化或心血管系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。

每罐能量飲料所含的咖啡因都比較高，而一杯咖啡的咖啡因含量是100毫克。

一個(gè)成年人一天攝入咖啡因超過(guò)400毫克就會(huì)中毒。而12歲以下的兒童如果每2.2磅（約1kg）體重中含有2.5毫克咖啡因就會(huì)中毒。

專家提醒，能量飲料多喝有害

對(duì)此，有相關(guān)部門認(rèn)為，能量飲料的生產(chǎn)廠商應(yīng)該在這些飲料標(biāo)簽上注明“高咖啡因”提示，以免兒童、孕婦和心血管病患者在不知不覺中攝取大量咖啡因，對(duì)他們的健康構(gòu)成傷害。

攝取過(guò)多咖啡因?qū)θ梭w均有危害，尤其可對(duì)孩子造成頭痛和失眠，若是孕婦每日攝入超過(guò)150毫克的咖啡因，還會(huì)增加流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險(xiǎn)。

還有哪些飲料兒童不能喝

1、蜂蜜

蜂蜜在釀造、運(yùn)輸和儲(chǔ)存等過(guò)程中，極易受到肉毒桿菌的污染，即使經(jīng)過(guò)加工處理也不能完全清除掉其中的肉毒桿菌。嬰幼兒的免疫系統(tǒng)尚未成熟，很容易遭受肉毒桿菌的侵襲，為了寶寶的健康，最好不要給寶寶吃蜂蜜。

2、含乳飲料

很多家長(zhǎng)把優(yōu)酸乳、低乳糖奶粉和無(wú)乳糖奶粉等同于奶，其實(shí)這些產(chǎn)品只是一種含奶飲料，乳糖含量很少，可它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑，最好不要給嬰幼兒喝，更不能用其代替牛奶。

3、茶

茶葉中含有大量的鞣酸，會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育；另外，茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑，可能誘發(fā)出現(xiàn)小兒多動(dòng)癥。所以，3 歲以內(nèi)的寶寶不宜飲茶。

4、蔬菜汁

蔬菜為寶寶提供各種維生素、粗纖維和礦物質(zhì)，有些蔬菜在經(jīng)過(guò)高熱加工后，營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)損失一部分，新鮮的蔬菜汁既可以保持營(yíng)養(yǎng)，又可以作為幫寶寶接受蔬菜的過(guò)渡品。蔬菜汁最好是現(xiàn)榨現(xiàn)喝，存放時(shí)間長(zhǎng)了，很容易變質(zhì)。很多媽媽喜歡用蔬菜煮水給寶寶喝，其實(shí)蔬菜水里的營(yíng)養(yǎng)元素要比新鮮的蔬菜汁少很多。