談起糖尿病，有一個群體常常被忽略，那就是小孩子，說到小孩子也會得糖尿病，這就很使人詫異了，畢竟在大眾的認知里，糖尿病一般都是上了年紀的人才會的一種疾病。但是，在現(xiàn)實生活中小孩子患上糖尿病的病例確實是很多的。據(jù)相關數(shù)據(jù)調(diào)查，近年的中國兒童糖尿病比例整體已上升到15%—18%。并且這個比例還在不斷上升中。毫無疑問，糖尿病已經(jīng)成了孩子健康成長中的又一嚴重危害。如何防治小兒糖尿病呢？這可能是廣大家長比較關心的問題。在家庭醫(yī)生在線“健康十萬個為什么”專家答疑解惑平臺，上中山大學附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌科的主任醫(yī)師陳燕銘就曾為網(wǎng)友解答過此類問題。

預防小兒糖尿病，總熱量的攝入控制需嚴格

陳燕銘表示應該制定飲食計劃，稱重飲食，定時定量進餐，每日的總熱量攝入要量化。而總熱量攝入多少應根據(jù)每個人的情況具體計算。首先需要計算出糖尿病人的標準體重。公式是：標準體重（公斤）=身高（厘米）-105。實際體重在標準體重10%范圍內(nèi)為正常，低于10%為偏瘦，超過10%為超重。

然后確定每公斤體重所需要的熱量，并計算出每日所需要的總熱量。公式是：每日所需要總熱量=標準體重（公斤）×每公斤體重需要的熱量。

她特別提醒家長預防小兒糖尿病一定要嚴格控制小孩子少吃含高膽固醇、高糖類的食物。因為糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導致多種慢性并發(fā)癥的基礎，因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。而高糖類食品吃多會加重胰腺的負擔，患糖尿病的機率就會大，此類食品常有小孩子較為喜歡的、奶油、油炸零食、巧克力、奶糖、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕等。

小兒預防糖尿日常要注意有4點

除了飲食，糖尿病很大程度上都是由一些生活習慣導致，小孩子預防糖尿病應注意以下4點：

1、積極鍛煉身體：特別是體重超標的小孩子，經(jīng)常性的參加適當?shù)捏w育活動可以減輕體重，增強心血管的功能，從而預防糖尿病及其并發(fā)癥。

2、定期帶孩子體檢：研究表明，5歲到13歲是小孩子患發(fā)糖尿病的高分期，家長應定期帶孩子去醫(yī)院進行體檢，特別是有家庭遺傳傾向的孩子，做到無病早治有病早防。

3、少葷多素：現(xiàn)在生活條件變的更好，大魚大肉慣了，多吃點粗茶淡飯更有益。少吃葷，多吃素，才能保證均衡的營養(yǎng)。

4、避免情緒波動大：情緒波動會影響血糖。小孩子容易吵吵鬧鬧，家長應該多加舒導，保持良好的情緒。

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