所謂肌膚排毒，就是“清除一些原本不屬于肌膚天然應(yīng)有的外來(lái)物質(zhì)”，包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”。美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油，還可以通過(guò)排毒護(hù)膚產(chǎn)品在家進(jìn)行日常面部排毒。肌膚排毒不僅僅包括皮膚護(hù)理和飲食，還應(yīng)該成為一種重要的生活方式，最好能通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠以及釋放情緒來(lái)排毒，讓肌膚獲得平衡和活力。

第一步：食用排毒果蔬

大部分排毒美容產(chǎn)品都富含天然排毒成分，所以直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵。當(dāng)然，在補(bǔ)充排毒食品時(shí)，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。

石榴等水果含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮膚上，肌膚表面也很難吸收。

第二步：規(guī)律生活

常吃排毒食物，能自然凈化內(nèi)臟和肌膚。

推薦肌膚排毒凈化天然食物

石榴：富含兩種最強(qiáng)有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級(jí)天然排毒水果

燕麥片：大量可溶性纖維，可降低膽固醇

蘋(píng)果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體內(nèi)膽固醇代謝

地瓜：胡羅素含量高，天然堿性食物，具有潤(rùn)腸消毒，保持人體酸堿平衡的功效。

第三步：日常排毒護(hù)理

很多品牌都推出具有排毒功能的護(hù)膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、海索草膠原體等，一方面通過(guò)防護(hù)外界毒素侵襲，另一方面通過(guò)新陳代謝、淋巴循環(huán)等方式，來(lái)排查肌膚毒素。因此，對(duì)皮膚干燥和暗黃的女性來(lái)說(shuō)，排毒美容產(chǎn)品，比單純的保濕和美白更加治本。像帕斯婷海索美白凝脂就是不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚品。它由珍稀的海索草膠原體及多種植物、蔬菜合成物研制而成， 質(zhì)地纖細(xì)柔軟， 具有強(qiáng)大的滲透功能， 通暢面部微循環(huán)凈化系統(tǒng)， 加強(qiáng)肌膚排毒代謝， 有效排除皮膚內(nèi)的黃色毒素、阻斷黑色素的合成和沉積。在使用兩周后， 便可徹底改善不良肌膚， 讓皮膚的晦暗黃氣消失， 使肌膚變得更加?jì)赡勖腊祝?自然健康美白肌膚不反彈。