1、身體虛弱

一般來說房事后疲勞，很可能的就是身體虛弱。也就是男人最忌諱別人說他的，你不行。但是身體是自己的，虛弱就是虛弱。當然你可以不告訴別人，只讓你和你的伴侶知道。

如果身體虛弱，那么就需要做一些進補的事情。一般來說，可以選擇壯陽的食物，比如洋蔥、黑木耳、山藥等等，也可以使用一些養(yǎng)生酒來幫助滋補。這些效果都是很好的。

日常生活當中也要注意多運動，多鍛煉。像騎自行車或者踢球，不僅有利于身體體能的增強，還能夠幫助你鍛煉好你的性功能。

2、性交時間過長

很多人之所以會疲勞是因為性交的時候過分依賴于時間，很多人覺得性交的時間長，就是能力的體現(xiàn)，其實不然。性交時間并不能代表性能力很強，也不能給女性帶來長久的滿足感。相比來說，還容易讓女方感覺到疲憊。

一般來說掌握性技巧，比如九淺一深或者其他的性交方式，可以提高性交的快感，雙方的幸福度。同時也可以幫助對方獲得性高潮。

性愛本來是一件放松的事情，不要因為對性的極度渴求，把自己變得疲憊不堪。傷人也傷己。