親朋相聚喝酒、唱歌，常常玩得十分開心。節(jié)日期間吃飯飲酒是少不了，多喝幾杯之后去歌廳“K歌”，也是常有的事。甚至通宵達旦地唱歌、飲酒。但是往往有人在唱完卡拉OK后會感覺喉部發(fā)憋難受，說話嗓子沙啞，尤其是在酒后這種情況更是常常發(fā)生。這多數(shù)是急性聲帶炎在作祟，是因為酒后唱歌損傷聲帶造成的，導致了聲音沙啞。

唱歌主要是一項聲帶運動，正常說話時，聲帶每秒振動幾百次，而唱某些高音歌曲時則高達1200次，酒后聲帶緊張麻木，大聲歌唱，很容易損傷聲帶和支配聲帶的運動肌肉，引起聲帶紅腫、裂傷。

酒后一小時內(nèi)不適宜唱歌。酒后大部分血液集中在胃腸道，立即唱歌，一部分血液分流到肺部，會影響胃部食物消化。飲酒后更不宜唱歌。

如果一定有酒席后唱歌的場合，可以先喝一杯溫水，讓喉嚨有一種放松的狀態(tài)，這樣在喝酒后的麻痹狀態(tài)，可以減少聲帶受傷的可能。最好與他人輪唱，或者唱兩三首就休息一會兒。

也可以喝些淡茶，這樣可以促進肝臟的代謝、酒精的排泄，以及聲帶充血的消退。喝茶的時候，選擇清熱解毒作用的茶效果會好一些，如毛尖、普洱等。