解決男人疲勞的簡(jiǎn)單方法

一、站定身軀，雙腳并肩，眼睛往前平視（如太極拳開(kāi)始準(zhǔn)備時(shí)一樣）。

二、模仿太極拳中的推掌運(yùn)手的動(dòng)作，再拉兩拉，增大肺活量，隨著動(dòng)作做深呼吸。連做一百下。

三、采用廣播操中的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和握拳俯胸運(yùn)動(dòng)。連做五十下。俯胸時(shí)盡量呼吸。

四、做廣播操中的整理運(yùn)動(dòng)五十下。