1、 讓自己忙一點

據(jù)悉所有的吸煙者都有一個共同的特點，那就是一旦出現(xiàn)空閑的時間就會想要抽煙。因此想要戒煙，那么可以讓自己更忙一點。

2、 一個讓你決心的理由

很多的吸煙者都會問，好好的干嘛要戒煙呢？其實想想身邊的人，想要自己的肺，那么就會不會認(rèn)為吸煙沒有危害。想要戒煙就要找一個能夠讓你必須戒煙的理由。比如說家人的健康，朋友因為吸煙導(dǎo)致肺癌等都是你的理由。

3、 慢慢戒掉

不是所有的人一下子就能改掉自己的習(xí)慣，這總要一個過程。戒煙也是一樣，不要一開始戒煙的時候就把所有的煙都扔掉，其實這只會導(dǎo)致戒煙的失敗。最佳的方法應(yīng)該是每天少抽一點，慢慢的越抽越少，到最后直接不抽。