斷奶后如何回奶你知道嗎

斷奶后回奶需要幾天

首先得先明確一下斷奶后回奶大概需要的時(shí)間。一般情況下回奶的時(shí)間在一周到半個(gè)月左右。斷奶后很經(jīng)常碰到的一個(gè)問題就是乳房持續(xù)腫痛，如果出現(xiàn)這種情況的話，建議媽媽應(yīng)該要進(jìn)行局部熱敷或者到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，最重要的是要注意預(yù)防乳腺炎。

斷奶后如何回奶最有效

1、 要有計(jì)劃的在斷奶前進(jìn)行一些必要的哺乳習(xí)慣的改變，減少喂奶的次數(shù)，同時(shí)將多余的乳汁擠出，盡量不要讓乳汁在乳房?jī)?nèi)蓄積，這樣能夠有效的避免腫痛的感覺。

2、 在飲食方面，相對(duì)于哺乳期間注重營(yíng)養(yǎng)的飲食，斷奶后短期內(nèi)應(yīng)該要保證飲食的清淡，同時(shí)要減少喝湯喝水，特別是要避免喝催奶的湯水，可以適當(dāng)多吃韭菜和山楂等來促進(jìn)回奶。

3、 斷奶后要注意有意識(shí)的穿合身或者相對(duì)近一點(diǎn)的文胸，這樣做是為了抑制乳汁的分泌，同時(shí)也對(duì)于乳房脹痛的減輕有一定的效果。

4、 斷奶后如何回奶都沒用的話可以考慮用藥物進(jìn)行回來，例如服用維生素B6、溴隱亭等，不過如果是服藥回奶的話一定要根據(jù)醫(yī)生的建議，不可擅自用藥。

5、 斷奶期間如果乳房出現(xiàn)乳腺腫塊、皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀的話，應(yīng)該要及時(shí)到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，不要延誤病情。

6 、斷奶成功之后，新媽媽應(yīng)該要注意多做運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這些方式都能夠讓乳房比較快的就恢復(fù)彈性。