一：山楂紅糖湯

材料：山楂肉（15克）桂皮（5克）紅糖適量

做法：將山楂肉，植皮一起放入煎鍋中加兩碗清水，然后用文火煎至其只剩一碗時，加入紅糖，攪拌均勻在煮沸就可食用了。

此湯建議女性在行經前兩天經常食用，食用過后可發(fā)現(xiàn)經血顏色較暗并伴有血塊的癥狀得到好轉。

二：紅糖山楂泥

材料：帶核的山楂1000克，紅糖250克（如果沒有那么多山楂，或者一下子吃不了的話也可類減）

做法：將山楂洗干凈之后加入適量的水，用文火熬夜煮兩個小時，然后加入紅糖在煮10分鐘，其間要不斷的攪拌，使其成糊狀，趁熱食用。

功效：其可緩解血瘀型引起的痛經，也可輔助治療產后女性瘀帶腹痛等。如果是血瘀型痛經的話，建議在月經開始前3天開始服用此方，每天 30克就可，直到月經結束就可。