一上班帶兩雙鞋

女人都是喜歡穿上高跟鞋，女性會顯得更加成熟性感。穿高跟鞋的走姿很重要，正確的走姿會使女性胸部和臀部越來越飽滿，身體曲線越來越完美。但是高跟鞋會使小腿承受壓力，導致小腿粗壯。所以建議上下班的路上穿上平跟鞋，到了辦公室再換上高跟鞋，這樣的感覺會不一樣哦。

二抬腿貼墻

吃完飯后不要馬上就坐著，這樣容易導致脂肪堆積在下半身。吃完飯后，可以抬腿貼著墻站十幾分鐘，堅持做下去不僅可以防止靜脈曲張，還能有效燃燒退步的脂肪。但是時間不能太久，這樣會導致腿部發(fā)麻。

三在雙腿間夾紙片

對于OL們來說，這個方法是最有效的。在兩腿之間方張紙，用腿部把它夾緊不讓它掉下來，每天堅持做半個小時，只需要一個星期就能看到很明顯的效果。

四按摩瘦腿

按摩瘦腿法相信很多美眉們都知道，而且非常有效。晚上洗完澡后，對自己的腿部進行按摩，促進血液循環(huán)，燃燒脂肪。再配上適合自己的減肥霜使用，堅持一段時間會有意想不到的效果。