1、腳尖走路：

mm們?cè)鯓訙p肥好呢？瘦腿的秘籍有哪些？用腳尖的力量撐起整個(gè)身體，有利于鍛煉小腿的肌肉。在家中地板上，赤腳踮起腳尖走路，每天堅(jiān)持10分鐘。

2、光腳走路：

肥胖需要調(diào)節(jié)自己的身體。在家中盡可能不要穿拖鞋。腳底部有很多穴位，光腳走路，可以刺激這些穴位，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)也是很有好處的。

3、腳跟走路：

用腳后跟撐起身體的全部重量，有利于提臀、瘦小腿。平衡性差的人可以扶著墻壁。注意要將腳尖翹起，用腳后跟走路，每天10分鐘。

4、跨步走：

女人需要掌握一些懶美人瘦腿的最快方法哦。即右腿向前跨一步，膝蓋前傾，距離地面30CM左右，然后左腿再向前邁，交替進(jìn)行。開(kāi)始的時(shí)候可能要慢一些，然后逐漸加快速度。