灸關(guān)元穴的最佳時(shí)間

古人有“秋灸關(guān)元春灸氣?！钡慕?jīng)驗(yàn)之談，意思是在每年的立春時(shí)灸氣海穴，立秋時(shí)灸關(guān)元穴。為什么要選擇在立秋時(shí)灸關(guān)元穴？立秋前后幾天適合灸關(guān)元呢？如何選取關(guān)元穴及如何在立秋時(shí)正確的進(jìn)行艾灸呢？

艾灸在一年四季皆可進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸可以達(dá)到防病治病的效果，但如果選對(duì)時(shí)令進(jìn)行艾灸可以達(dá)到事倍功半的效果，《內(nèi)經(jīng)》：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……收欲神氣?！绷⑶锸窍那锔嬷畷r(shí)，熱去涼來，天地之氣清肅，萬(wàn)物色凋，萬(wàn)粒將以歸倉(cāng)之時(shí)。“關(guān)元者，關(guān)其元精之門，閉而儲(chǔ)藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時(shí)序，收元陽(yáng)內(nèi)固，金水相生，益真火，養(yǎng)。腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽(yáng)旺盛，內(nèi)養(yǎng)臟腑，外御風(fēng)寒?！币蛑⑶镏畷r(shí)灸關(guān)元是順應(yīng)時(shí)令的變化，調(diào)和身體內(nèi)部陰陽(yáng)之氣的絕佳機(jī)會(huì)。立秋前后十日是灸關(guān)元的大好時(shí)機(jī)，但并不等于是只有這前后二十日可以灸關(guān)元，其實(shí)在整個(gè)八月份都可以堅(jiān)持灸關(guān)元穴的。

關(guān)元的取穴方法： 取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡(jiǎn)單的來說在臍下四指處。

灸法：可選用隔物灸或直接用溫和灸，隔日灸1次，連續(xù)灸10次。隔物灸可將艾做成半粒小花生米大小的艾柱，點(diǎn)燃后置于灸盒或灸盤中，放在穴位即可！ 

灸關(guān)元的注意事項(xiàng)

1、室內(nèi)溫度要適中，以防感冒。

2、施灸前，詳細(xì)詢問病情，是否有禁忌。

3、按體質(zhì)強(qiáng)弱，預(yù)制艾炷之大小，勿使太過或不及。

4、初灸時(shí)，艾炷燃燒的不可太近，被灸者以熱為度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃燒之程度，以皮膚出現(xiàn)紅暈為好。

5、灸后，查其皮膚起泡否。如有泡明顯者，用消毒針抽出液體，無(wú)菌包扎，過數(shù)日再換敷料，以防感染。