小寶寶睡覺無規(guī)律是許多媽媽頭疼的事，對(duì)于新晉寶媽來說更是如此。寶寶出生后的幾個(gè)月，通常睡眠毫無規(guī)律，不分白天黑夜，隨時(shí)睡上兩三個(gè)小時(shí)，隨時(shí)又可能醒過來。這讓媽媽們很頭疼，不僅自己沒法好好的睡覺，還要應(yīng)付寶寶醒來睡前的各種哭鬧。

睡眠的重要作用

對(duì)嬰幼兒來說，睡眠更具有促進(jìn)生長發(fā)育的特殊意義。睡眠是嬰幼兒早期發(fā)育中大腦的基本活動(dòng)，也是反映神經(jīng)系統(tǒng)功能從不成熟到成熟具體演變的敏感指標(biāo)。越小的嬰兒睡眠需要的時(shí)間就越長。睡眠不好直接影響嬰幼兒體格和智力的發(fā)育，使嬰幼兒出現(xiàn)行為異常。

為什么小寶寶睡眠毫無規(guī)律？

1、過于興奮精力充沛

這類寶寶的特點(diǎn)是愛笑愛鬧，睡前玩的過度興奮，大腦太活躍，精力太充沛了，這種寶寶就是要不停地動(dòng)才能感覺到很舒服，讓他停下來，不說也不動(dòng)，那對(duì)于他可太難受了，睡覺之前正是他大顯身手的好機(jī)會(huì)。在家里，多放松多自由的環(huán)境啊，有親愛的爸爸媽媽陪著，寶寶正可以好好地瘋幾把才痛快。

2、大腦皮層發(fā)育不全

寶寶由于大腦皮層發(fā)育不全，神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮，抑制能力差，每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動(dòng)中，自己很難控制將活動(dòng)停下來休息一會(huì)兒。因此，一到了晚上，他們很難駕馭自己已經(jīng)很疲乏了的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它們歇下來。、

3、寶寶沒吃飽

寶寶因?yàn)槌圆伙柖X，這是頭幾個(gè)月的嬰兒常見的原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動(dòng)作，有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰?，有時(shí)候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶，家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時(shí)就會(huì)把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶喂奶就可以了，吃飽了寶寶就會(huì)乖乖的睡覺。

4、環(huán)境影響

寶寶睡覺的環(huán)境太吵雜，睡覺時(shí)衣服穿過多過少或者蓋的太薄太厚。寶寶睡不著最常見的原因是包被太厚，特別是半歲前的寶寶，家長總怕小寶寶著涼，給穿的多被子蓋得多，其實(shí)嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過多會(huì)造成寶寶煩躁，哭鬧，不睡覺。

5、好奇心探究欲望強(qiáng)烈

寶寶正處于對(duì)外界事物好奇、有強(qiáng)烈探究欲望的時(shí)期，外界的一切事物都會(huì)吸引寶寶的注意力，動(dòng)畫片、故事書，一天都沒摸到的家里的玩具，寶寶什么都想看，什么都想聽，什么都想嘗試一下，不到困得睜不開眼，是不會(huì)甘愿閉上眼睛去睡覺的。

如何幫小寶寶規(guī)律睡眠？

1、給寶寶舒適的睡眠環(huán)境，要想讓寶寶睡得久一點(diǎn)，可以給寶寶安排好睡眠時(shí)間，給寶寶安排一個(gè)舒適的睡覺環(huán)境，不要讓寶寶在吵鬧、空氣不好的環(huán)境中入睡，要關(guān)心寶寶的冷暖，不要讓寶寶感到不舒服而影響到睡眠，控制好兩次睡眠之間的間隔時(shí)間。

2、白天不要讓孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

3、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來或搖著他才能入睡。

4、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。

5、對(duì)4~6個(gè)月的嬰兒哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。