四款核桃健腦食譜
一、核桃腰果露
材料:腰果仁50克,核桃仁100克,白砂糖適量,藕粉25克
做法:
1、腰果仁洗凈后瀝干備用,核桃仁先用開始浸泡一下,撈出后要去皮,再次洗凈瀝干備用。
2、將腰果仁、核桃仁放入炒鍋中,炒至聞到香味后盛出,然后研成細末。
3、將適量開水倒入鍋中,然后倒入磨好的核桃腰果末和藕粉、白砂糖,煮沸、攪拌均勻即可食用。
二、琥珀核桃仁
材料:熟白、黑芝麻各100克,核桃仁250克,植物油、白砂糖、蘇打粉、鹽各適量。
做法:
1、用80℃的熱水浸泡核桃仁10分鐘,然后將核桃仁去皮備用。
2、鍋中倒入適量水,煮沸,加核桃仁、鹽、蘇打粉,煮5分鐘后撈出瀝干。
3、炒鍋倒入適量的清水,煮沸,加適量鹽、核桃仁,然后再倒入少許植物油和白砂糖,開小火,要不停的攪拌防止粘鍋,一直攪拌到水分揮發(fā)、糖汁變粘稠,然后盛出。
4、再起鍋, 放植物油、核桃仁,將核桃仁炸成琥珀色后撈出,然后撒上熟芝麻即可。
三、核桃果肉紫米粥
材料:紫米50克,葡萄干10粒,核桃仁25克,冰糖適量。
做法:
1、紫米洗凈,用清水浸泡2小時,然后撈出瀝水,葡萄干洗凈,核桃仁切碎備用。
2、砂鍋中倒入紫米、適量清水,大火燒開后改小火,煮到粘稠后放冰糖、葡萄干,煮5分鐘后盛出。
3、等粥稍涼后,撒上核桃仁末,攪拌均勻后即可食用。
四、鮮奶核桃粥
材料:生核桃仁50克,大米、油炸核桃仁各100克,牛奶250克,白砂糖適量。
做法:
1、生核桃仁溫水浸泡后去皮,大米洗凈,清水浸泡30分鐘,瀝干備用。
2、將油炸核桃仁、生核桃仁、大米、牛奶一起倒入粉碎機里,磨成漿。
3、砂鍋倒入清水、白砂糖,大火煮沸后放入磨好的漿,不斷的攪拌成糊后,改成小火煮熟即可食用。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 西安卵巢早衰醫(yī)院
- 贛州性病醫(yī)院
- 唐山焦慮癥醫(yī)院
- 泉州男科醫(yī)院
- 長沙和諧醫(yī)院
- 石家莊遠大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 紹興風(fēng)濕病醫(yī)院
- 德州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院
- 上海普瑞眼科醫(yī)院
- 長沙中山醫(yī)院
- 蘭州腦康中醫(yī)院
- ??谀锌漆t(yī)院
- 宜春精神病醫(yī)院
- 重慶風(fēng)濕病醫(yī)院
- 蘇州無痛人流醫(yī)院
- 上海男科??漆t(yī)院
- 咸陽兒科醫(yī)院
- 蚌埠割包皮醫(yī)院
- 宣城風(fēng)濕病醫(yī)院
- 河池癲癇病醫(yī)院
- 聊城男科醫(yī)院
- 宜春早泄醫(yī)院
- 寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
- 汕尾早泄醫(yī)院
- 邵通試管嬰兒
- 武威兒科醫(yī)院
- 鶴崗兒科醫(yī)院
- 連云港割包皮醫(yī)院
- 牡丹江私密整形醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
一年蓬的功效與作用及食用方法是什么?
2025-09-27氣血不足的10個表現(xiàn)是什么
2025-09-27油桃吃多了會上火嗎
2025-09-27希遞康是什么藥
2025-09-27上海特產(chǎn)梨膏糖有什么功效?
2025-09-27暖臍貼有什么作用?
2025-09-27銀翹片有毒嗎
2025-09-27骨刺靈有什么功效與作用
2025-09-27
熱門文章
空氣不好時,飯后喝水時間有講究!
2025-09-29青霉素和紅霉素,營養(yǎng)補充期用藥有啥不同
2025-09-29健康教育:讓你全面了解雌激素過高的調(diào)理方法
2025-09-29經(jīng)絡(luò)保健,改善老是打哈欠犯困的神奇方法!
2025-09-29基因編輯能否解決腳汗過多難題 醫(yī)學(xué)前沿解讀
2025-09-29職場人士忙碌中,利用燃脂心率公式高效運動!
2025-09-29未來健康趨勢:白芍甘草湯的潛在價值
2025-09-29日常這樣保健,讓牙齒遠離爛掉風(fēng)險
2025-09-29


