中醫(yī)專家表示，當(dāng)體內(nèi)寒重時(shí)，造成的最直接的后果便是傷腎。腎主水，這個(gè)水是澆灌全身的，當(dāng)水不足時(shí)，肝就燥，肝火就會(huì)上升，人們就會(huì)出現(xiàn)各種上火癥狀。其中，頭面部是最容易上火的部位，也是因?yàn)槟I氣不足，腎氣虛，血液上頭的力量不足，頭面部的器官?zèng)]有充足血液供應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等上火癥狀。

當(dāng)氣血很快補(bǔ)足，當(dāng)身體不再受寒涼的侵襲，你的腎陽之火，腎氣都在不斷充實(shí)，身體自然便會(huì)強(qiáng)壯起來，各種虛火便會(huì)自然消退。

那么，怎樣使腎氣充足，降虛火呢'專家表示，在治療這種上火癥狀，最普遍采用的都是瀉火，清火，降火的寒涼藥物，這就使得體內(nèi)寒上加寒，虛上加虛，越治火越大?？梢?，這種做法是不太得當(dāng)?shù)摹?/p>

其實(shí)，火大的人，如果用一般的推拿按摩，按摩疏通經(jīng)絡(luò)后虛火仍然很大時(shí)，可用艾葉水泡腳或用大蒜敷腳心等方法來降火。

如今正值寒冷冬季，人們可吃些具有溫補(bǔ)和潤肺除濕作用的食物，以祛除體內(nèi)濕氣，潤肺除燥，消虛火。