1、看舌苔：舌頭上無明顯的舌苔或舌苔發(fā)黃，舌質(zhì)紅的為熱；舌苔發(fā)白是寒。

2、看小便：小便顏色黃、氣味重是內(nèi)熱大造成的；小便顏色淡、清，說明體內(nèi)有寒。

3、看大便：大便干結(jié)是內(nèi)熱重；大便稀軟或腹瀉說明體內(nèi)有寒。

4、看發(fā)熱：發(fā)熱時寶寶全身燥熱、口渴，手腳也不發(fā)涼，身體也不怕冷，是內(nèi)熱大造成的；發(fā)熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，說明體內(nèi)有寒。

寶媽無法正確判斷，及時帶寶寶去醫(yī)院是明智的，及時根治。如果長期喉嚨痛而一味的去火，有可能讓扁桃體發(fā)展成為慢性的扁桃體炎，就不好根治了。

注意均衡飲食

飲食方面媽媽要多給寶寶吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油膩、高熱量食物。同時還可以做水果泥給寶寶補(bǔ)充維生素，幫助消化，緩解上火。除此之外要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分。

養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣

媽媽要幫助寶寶養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每日定時排便一至兩次，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠質(zhì)量不好都容易引起上火。