很多女性生完孩子之后體質(zhì)就改變了，總是容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那么可以從平時(shí)的飲食上來(lái)調(diào)理，不要吃生冷的食物，特別是夏天不要吃冷飲，睡前可以喝一些姜茶。

1、控制吃涼的食物天氣一熱，不少女性朋友就開(kāi)始掉進(jìn)涼涼的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑時(shí)節(jié)吃點(diǎn)也就罷了，很多人到了秋天還熱衷就很容易讓身體受涼。其實(shí)，即使是在酷暑天氣，也不宜過(guò)量食用冰涼的食物，冰箱里面剛拿出來(lái)的更是不要急于吃才好。

2、想吃涼不妨先吃點(diǎn)熱想吃涼的食物的時(shí)候不防試試先吃點(diǎn)熱的來(lái)保護(hù)你的子宮。若是你先吃點(diǎn)熱的再進(jìn)食涼的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，先吃進(jìn)去的熱食物的熱氣就能被涼食物的涼氣壓到子宮，這樣就避免了涼氣直接接觸子宮了。

3、寒性食物要少吃 有些食物就算是在常溫下食用，它也是寒氣逼人的。比如梨、綠豆、苦瓜等等。所以在食用它們的時(shí)候一定要注意把握量，切不可貪吃哦。

4、吃飯前喝杯姜茶吧 姜我們都知道它是屬于溫?zé)岬氖澄?。在吃飯前不妨拿一片姜片泡水喝，這樣能夠消解寒性食物中帶來(lái)的寒氣，這樣就可以很好的避免寒性食物的寒氣對(duì)子宮造成傷害了。

5、走路快一點(diǎn)動(dòng)能生陽(yáng)，對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，調(diào)理體寒不妨試試快步走，或者是多進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)是調(diào)理身體最好的藥哦。