為什么長(zhǎng)不胖

1、氣虛則胖血虛則瘦

世界上只有兩種人，胖子和瘦子。胖人為什么胖，瘦人又為何瘦，原因很復(fù)雜。有人說(shuō)胖是因?yàn)槌缘锰?，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。這話有些道理，但又不全面，周?chē)泻芏噙@樣的人：他們吃得比誰(shuí)都多，可是人卻很瘦。還有一些人吃得很少，照樣很胖，按照他們的說(shuō)法就是“喝涼水都長(zhǎng)肉”。

在中醫(yī)看來(lái)，人的體型與氣血有直接的關(guān)系。一個(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。

2、生活不規(guī)律導(dǎo)致長(zhǎng)不胖

很多人抱怨自己怎么吃都不胖，實(shí)際上身體本質(zhì)上還是屬于“節(jié)能型”的，只是由于飲食和生活不規(guī)律，加上工作壓力大同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)，所以不那么容易長(zhǎng)胖，這類(lèi)人一般只是看上去消瘦，其實(shí)身體脂肪含量并不低，而那些“高油耗”的人，通常隨便動(dòng)動(dòng)就能血管膨出腹肌橫流的。

如何保持自己的身體健康

1、健康飲食，保持良好的生活習(xí)慣

健康飲食，如蔬菜、水果、魚(yú)、堅(jiān)果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質(zhì)和維生素補(bǔ)充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。亞健康和疾病的主要來(lái)源是不健康的飲食習(xí)慣。很多人因此遭受糖尿病、癌癥、肥胖癥等疾病的困擾。改變不良的飲食習(xí)慣在短時(shí)期內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生很大的作用，極大提升健康狀況。盡量避免吸煙和酗酒，少量飲酒有益健康。

2、對(duì)事情要樂(lè)觀對(duì)待

對(duì)待事情要有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，應(yīng)該將事情盡量往好處的想，不要一遇到什么不好的事情就悲觀而消沉。仔細(xì)想一下，事情反正都是那樣了，你再怎么悲傷也沒(méi)有辦法拯救，還不如以一顆積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)它，或許說(shuō)不定有了轉(zhuǎn)機(jī)呢?？傊幸活w樂(lè)觀的心是一個(gè)人身心健康的重要表現(xiàn)。