對于現(xiàn)在很多的人來說總是忙于自己的工作，就是因為這樣的往往加重身體的負擔。脾胃往往是受到影響最大的，而對于現(xiàn)在的人來說更多的不愿意去吃藥，因為擔心反而得到的副作用更大。其中比較好的治療手段也是越來越多，什么飲食和按摩都是受到大家歡迎的。那么，健脾胃的按摩方法是怎樣？

1、雙手疊加，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。

2、雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

3、雙手叩打帶脈3~5分鐘，即雙手握拳，叩打腰部兩側，以自身耐受為度。

4、沿足大趾內側緣、小腿內側脛骨內側緣自下而上推足太陰脾經路線，每次10遍，之后點按太白（位于足內側緣，當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處）、三陰交（位于小腿內側，足內踝尖上3寸處）、陰陵泉（位于膝關節(jié)內側，脛骨內側髁凹陷處）及壓痛點各半分鐘。

5、沿足陽明胃經小腿路線自上而下推小腿前外側，重點點按足三里（膝眼直下3寸處）、豐隆穴（小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點處）及壓痛點。

6、點揉中脘（位于肚臍上方4指處）、內關穴（位于腕掌側，腕橫紋中央上約兩拇指的距離）各1~3分鐘。

7、順時針摩腹5分鐘。

摩腹：以手掌面附著在孩子腹部，以神闕（肚臍）為中心順時針摩擦，不宜過重，速度宜快，頻率大約每分鐘120-160次。

8、捏脊5-7次

捏脊：用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住病兒皮膚，拇指、食指前移，提拿皮肉，自尾椎兩旁雙手交替向前，推動至大椎兩旁的一種小兒推拿手法。