孕婦該如何保?。?/strong>

1、合理選擇運動方式，孕婦適當?shù)腻憻挼目梢栽鰪婓w質(zhì)，利于順產(chǎn)，因此女性在懷孕后需要適當?shù)倪M行鍛煉。

2、合理營養(yǎng)，控制體質(zhì)量（體重）加。

3、有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應予以評估并指導。

4、合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發(fā)育的藥物。

5、改變不良的生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式。

6、保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產(chǎn)后心理問題的發(fā)生。

7、避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害的物質(zhì)（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農(nóng)藥等），避免親密接觸寵物。

8、補充葉酸0.4-0.8mg/d，或經(jīng)循證醫(yī)學驗證的含葉酸的復合維生素。既往發(fā)生過神經(jīng)管缺陷（NTD）的孕婦，則需每天補充葉酸4mg。