蕁麻疹的保健一：切忌抓撓。這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，當(dāng)你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋出更多的組織胺（過敏原），導(dǎo)致病情加重。

蕁麻疹的保健二：不要熱敷。熱敷可以使局部的癢覺暫時消失，但熱刺激會使血管擴(kuò)張，釋出更多的過敏原，很有可能誘發(fā)蕁麻疹反復(fù)。

蕁麻疹的保健三：飲食調(diào)理。多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，或是B群中的B6。多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。

蕁麻疹的保健四：勞逸結(jié)合。注意休息，勿疲累，適度運動。