對(duì)于很多肥胖的膽結(jié)石患者來(lái)說(shuō)，減肥節(jié)食并非是一件容易的事情，因?yàn)樗麄兊氖硤?chǎng)本身就要比平常人要大許多，比較愛(ài)吃，減肥往往會(huì)有前功盡棄的現(xiàn)象發(fā)生。其實(shí)肥胖的膽結(jié)石患者真的想減下來(lái)還是有方法的，接下來(lái)我們就來(lái)看看具體的方法吧！

肥胖的膽結(jié)石患者節(jié)食減肥的方法：

1、肥胖的膽結(jié)石患者應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的年齡、工作性質(zhì)以及體力活動(dòng)的多少?zèng)Q定自己進(jìn)食多少食物，一些年輕、從事體力勞動(dòng)的人更不能在肚子餓的時(shí)候吃那么多了，另外中老年患者新陳代謝比較緩慢，每天的飲食量應(yīng)當(dāng)適量減少。

2、根據(jù)自己肥胖程度不一樣選擇不同的飲食控制方法，輕度肥胖患者，只需要適當(dāng)減少碳水化合物以及脂肪的進(jìn)食量。中度肥胖的患者，應(yīng)當(dāng)采取比較嚴(yán)格的飲食控制措施，每天吃的主食不應(yīng)當(dāng)超過(guò)300克，重度肥胖患者，每天吃的主食應(yīng)當(dāng)控制在250克以下。

3、很多肥胖的人在節(jié)食以后會(huì)感到非常饑餓，這時(shí)候我們可以采用逐漸減量的辦法，第一個(gè)月只減少主食的10%，第二個(gè)月減少20%，第三個(gè)月減少30%，減少主食的同時(shí)，增加蔬菜、水果的攝入，多吃一些容易飽的食物。

4、限制飲食不可忽略營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝人。控制飲食的總熱量，主要是限制碳水化合物和脂肪的攝人。