懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)

1。嘔吐。女性懷孕三個(gè)月的時(shí)候，很可能會(huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)。比如出現(xiàn)嘔吐的問(wèn)題。有些孕婦的體質(zhì)比較不好，很可能會(huì)不適應(yīng)這種狀態(tài)，容易引發(fā)厭食的問(wèn)題。這個(gè)階段，希望孕婦們能夠盡量食用比較容易消化的食物，補(bǔ)充胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)。食物的新鮮性以及營(yíng)養(yǎng)性是很關(guān)鍵的。

2。預(yù)防妊娠紋。愛美是每一個(gè)女性的天性。我們?cè)趹言须A段，還是要避免妊娠紋的出現(xiàn)。女性懷孕之后，在三個(gè)月后，就需要適當(dāng)進(jìn)行腹部的按摩，不過(guò)按摩的時(shí)候，要控制好力度，力度不要過(guò)重，這樣就能夠更好的做到預(yù)防妊娠紋的問(wèn)題。

3。預(yù)防輻射。懷孕之后，很多女性仍舊需要工作上班。這是很難以避免的?，F(xiàn)在很多辦公場(chǎng)所都是需要接觸到電腦的時(shí)候，辦公環(huán)境中也是存在輻射的問(wèn)題。輻射過(guò)多，容易導(dǎo)致胎兒的健康發(fā)育受到影響。特別是懷孕的早期，孕婦們要做好預(yù)防輻射的工作。建議孕婦要穿上防輻射服，這樣才能夠更好的保護(hù)好胎兒。

4。定期產(chǎn)檢。懷孕三個(gè)月的女性們，一定不要忽視產(chǎn)檢的重要性。產(chǎn)檢才能夠關(guān)注到胎兒的健康發(fā)育，了解胎兒的發(fā)育是否出現(xiàn)異常的問(wèn)題。在產(chǎn)檢上，要建議孕婦的健康手冊(cè)，定期接受產(chǎn)檢，才能夠真正的做到優(yōu)生優(yōu)育。

5。預(yù)防頭痛。有些女性的體質(zhì)比較差，在懷孕期間也出現(xiàn)了頭痛的問(wèn)題。其實(shí)孕婦的頭痛其實(shí)和女性的嘔吐情況是很相似的。女性們可能是還不適應(yīng)懷孕狀態(tài)導(dǎo)致的。此時(shí)很多孕婦會(huì)出現(xiàn)疲憊不堪的感覺(jué)。孕婦們要做好保證自己的睡眠時(shí)間，提高自己的睡眠質(zhì)量，這樣才能夠做到緩解頭痛的問(wèn)題。

6。飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。女性懷孕三個(gè)月，在飲食營(yíng)養(yǎng)上，要特別注意營(yíng)養(yǎng)的全面性。比如在蛋白質(zhì)的攝入上，考慮選擇植物蛋白更好，比如多吃豆類食物或者是選擇蘑菇等等。懷孕早期，孕婦們更需要補(bǔ)充葉酸，生活中富含葉酸的食物也很多，比如香蕉或者是卷心菜等等。