冬泡溫泉利健康三個(gè)要點(diǎn)需注意

一、不要直接就去泡室外露天溫泉

冰天雪地里泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調(diào)？可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來(lái)的養(yǎng)生效果之前，這種行為就已經(jīng)傷害了你的健康。提醒泡溫泉愛好者們時(shí)表示：“急劇的溫度變化會(huì)讓人的血壓也產(chǎn)生大幅波動(dòng)，因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。正確的做法是先在室內(nèi)溫泉里將身體泡暖后，然后再裹著浴袍或浴巾到離室內(nèi)溫泉距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意?！?/p>

二、飯后休息一小時(shí)，酒后不宜泡溫泉

一般情況下，人們?nèi)サ綔厝燃俅灞囟ǘ紩?huì)大吃大喝狂歡一頓，再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無(wú)比愉快，但其中隱藏著危險(xiǎn)因素。一般情況下，飯后血液會(huì)部分集中到消化道以促進(jìn)食物消化，但泡溫泉后全身血液循環(huán)加快，血液不會(huì)集中到消化道，進(jìn)而會(huì)抑制食物的消化，讓人產(chǎn)生消化不良的不適感。飯后應(yīng)當(dāng)休息一個(gè)小時(shí)再去泡溫泉。而酒后泡溫泉有醉摔倒摔傷的危險(xiǎn)，因此喝過酒也不宜去泡溫泉。

三、溫泉雖好，不可多泡

有的人喜歡泡溫泉，一泡就是好幾個(gè)小時(shí)甚至一整天，出浴后反而產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹、胸悶喘不過氣等不適癥狀。其實(shí)，泡溫泉也是個(gè)體力活，“好不容易來(lái)溫泉，要一次性泡個(gè)夠”的想法是一種錯(cuò)誤的想法。植田理彥醫(yī)生認(rèn)為，人一天泡三次溫泉，每次半小時(shí)左右為好。另外，他提出，駕駛員不宜在要開車出遠(yuǎn)門的當(dāng)天早上泡溫泉，而大清早和深夜泡溫泉也并不推薦，因?yàn)槿绻惺裁匆馔猓瑳]人能夠及時(shí)提供幫助或急救。

男性泡溫泉的注意事項(xiàng)：

1、男性泡溫泉會(huì)對(duì)生育能力有一定影響，有生育需求男士最好備孕期3個(gè)月內(nèi)避免泡溫泉。

2、長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境中易傷到睪丸。睪丸最佳工作溫度是35.5℃~36℃。若周圍溫度過高，會(huì)影響精子質(zhì)量和生育能力。所以男性泡溫泉，水溫要控制在40℃內(nèi)，時(shí)間在15分鐘左右為宜。

女性什么情況下不適宜泡溫泉？

1，懷孕期。

不管是在懷孕的哪一階段中，都不適合去泡溫泉、泡熱水澡等。這是因?yàn)樵诟邷叵碌挠绊懴?，孕婦的身體溫度更容易升高，特別是在孕早期，腹部溫度的升高會(huì)增加胎兒出現(xiàn)畸形的機(jī)率。

2，經(jīng)期前后。

經(jīng)期前后三天不要去泡溫泉，都知道陰道有著自潔的作用，主要發(fā)揮這一作用的為乳酸桿菌。如果在經(jīng)期前后急著去泡溫泉，會(huì)打破陰道內(nèi)細(xì)菌穩(wěn)定的平衡，導(dǎo)致引發(fā)一些炎癥。

3，婦科手術(shù)三月內(nèi)。

不管是進(jìn)行什么婦科手術(shù)，術(shù)后的保養(yǎng)一定要重視。除了性生活的注意要點(diǎn)外，在術(shù)后的三個(gè)月一定不要去泡溫泉。這會(huì)破壞陰道內(nèi)的平衡影響健康。