不僅是我們國家，許多國家都有通過泡溫泉養(yǎng)生治病的習(xí)慣。但是不同的溫泉有著不同的功效，下面為大家介紹常見的保健溫泉類型，供大家了解。

常見11種保健溫泉推薦

單純?nèi)?/strong>

水溫在25℃以上，水中游離二氧化碳和固體成分含量在每升1000毫克以下。這種泉水主要靠熱產(chǎn)生醫(yī)療作用，溫水有鎮(zhèn)痛和加快物質(zhì)代謝的作用，對精神和神經(jīng)系統(tǒng)疾患有一定療效。如廣東從化溫泉、陜西臨潼華清池、云南安寧溫泉等均屬此類。

碳酸土類泉

水中含二氧化碳和團(tuán)體成分的總量在每升1000毫克以上。其主要成分陰離子是碳酸，陽離子是鈣、鎂。鈣離子有消炎作用，除對皮膚粘膜炎癥有效之外，還有興奮神經(jīng)、降低血管內(nèi)皮細(xì)胞通透性的作用。泉水也可作為飲料使用。

碳酸泉

一般是指含游離二氧化碳每升在1000毫克以上，含固體成分每升不足1000毫克的地?zé)崴４怂疅o色、透明，而且味道爽口。水溫低時可使毛細(xì)血管擴張、血壓下降，對增強心臟功能有較好效果。作為飲水使用時能幫助消化、促進(jìn)食欲。

硫酸礦泉

地?zé)崴泻蛩猁}每升在1000毫克以上，水有苦味。依硫酸鹽的種類可分為硫酸鈉泉、石膏泉、苦味泉。飲用硫酸鈉泉水可刺激胃腸粘膜，使之增加蠕動，治療便秘。但如長期飲用可誘發(fā)慢性腸炎。

堿泉

水中含重碳酸鈉每升1000毫克以上，水無色透明，味道良好。泉水有肥皂的作用，可使皮脂乳化，使皮膚顯得光滑。而且浴后體溫易放散，有清涼感，所以常有人稱其為“冷水浴”。

食鹽泉

是指地?zé)崴泻雏}量每升在1000毫克以上的泉水。依含鹽量多少可分為弱鹽泉、食鹽泉、強鹽泉，浴后溫暖感很強。這是由于鈉、鈣、鎂等的氯化物附著在皮膚上形成一個保溫層，可阻止體溫放散。食鹽刺激皮膚可使皮膚血管擴張，從而可增進(jìn)體表血液循環(huán)，加速汗腺和皮脂腺的分泌；增加胃腸蠕動。食鹽泉對神經(jīng)痛、風(fēng)濕病和婦女的冷感癥也很有效。

硫磺泉

水中主要含硫化氫。當(dāng)硫的成分觸到皮膚后即變?yōu)榱蚧瘔A，它能溶解角質(zhì)軟化皮膚。硫磺泉對疥、癬等皮膚病的寄生蟲類有殺滅作用。該泉水的擴張血管作用不僅對皮膚有效，對腦和心血管也有良好的效果。硫化氫作用于氣管，支氣管粘膜時有祛痰止咳的效果。所以有人稱它為“祛痰浴水”。但要注意不可飲用。

鐵泉

地?zé)崴泻兄靥妓岬丸F，當(dāng)此水與空氣接觸即可產(chǎn)生氧化鐵，發(fā)生紅色沉淀物，使水呈紅色。地?zé)崴械蔫F，多是以離子形式存在的，飲用后易于吸收利用。吸收后的鐵可供血紅蛋白和呼吸酶利用，也可貯存起來備用。

明礬泉

泉水中主要含硫酸鋁的鋁離子和硫酸離子。該泉水對皮膚和粘膜有消炎作用，對潰瘍和濕疹有療效。除做浴用之外，也可作為吸入或含漱使用。

酸性泉

是指水中含有多量礦酸。要特別注意，浴用時一般只能浸泡l-3分鐘。因其刺激性強，在腋窩等處易發(fā)生潰瘍。用此水洗浴可使血液中白細(xì)胞數(shù)、吞噬細(xì)胞數(shù)增加，并能增強血液殺菌作用。

放射性泉

水中含鐳、氧在3.5ME以上時稱為放射性泉。放射性泉一般都有刺激作用，特別對細(xì)胞分裂旺盛的組織易起控制作用。此外，對貧血和骨疾患也有療效，并且有增加白細(xì)胞的作用。

泡溫泉的常見注意事項

1、最好不要獨自一人在野外泡，以免發(fā)生意外。

2、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應(yīng)間隔一小時。

3、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。

4、過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

5、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。

6、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

7、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。

8、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺口干、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。

9、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風(fēng)）。

10、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。

11、如果在浸溫泉的時候，感覺身體不舒服時，就應(yīng)該離開，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。