艾灸是中國古老的療法，是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。但是現(xiàn)在已經(jīng)很少人了解艾灸了。其實艾灸比針灸更方便，而且好處也特別多。那么，艾灸有哪些常用的方法呢？艾灸的好處又有什么呢？

艾灸常見有哪些方法？

艾灸是一種被廣泛運用的中醫(yī)療法。對于很多病癥都有明顯的療效，并且很容易上手，已經(jīng)被很多人了解與重視。那么，我們來了解下艾條的常用的艾灸方法吧。

1、溫和灸

施灸時，將艾條的一端點燃，對準應(yīng)施灸的部位，在距離皮膚2~3厘米處熏烤，使被施灸部位有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜，一般每次每穴灸5~7分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

2、雀啄灸

施灸時，艾條點燃的一端，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離，而是如鳥雀啄食般，一上一下地活動著施灸。

3、回旋灸

施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚保持2~3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心，均勻地想左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。以穴位局部皮膚紅潤、灼熱為度。

艾灸可驅(qū)散寒邪 這些好處你都知道嗎？

艾灸產(chǎn)生于中國遠古時代，同時還有針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠的影響，但現(xiàn)代人說針灸，多數(shù)時候僅指針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。但是，艾灸也是有著很多的功效的。那么，艾灸的好處有哪些呢？

調(diào)和陰陽

人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調(diào)和陰陽之功效。

溫通經(jīng)絡(luò) 驅(qū)散寒邪

艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。

行氣活血 消瘀散結(jié)

氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。

防病保健 強身益壽

但是要說明一下的是，艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，臨床應(yīng)用時應(yīng)當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

艾灸時注意5要點 養(yǎng)生效果翻倍

1、如果使用艾灸器的話，灸器點上火后不可懸空過久，以免接觸皮膚時溫度過高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續(xù)使用，每隔一段時間，應(yīng)將灸器敲除支。

2、每使用灸條二至三條后，在灸器控制口會產(chǎn)生溫灸油垢，應(yīng)以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。

3、溫灸半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。

4、溫灸后要喝較平常多量的溫開水（絕對不可喝冷水或冰水）

5、飯后一小時內(nèi)不宜溫灸。

知多D：暈灸和艾灸后過敏怎么辦？

艾灸雖然簡單方便，而且功效多，但是，因為體質(zhì)或其他一些問題，還是會可能出現(xiàn)一些小問題的。

暈灸：艾灸后偶然出現(xiàn)發(fā)熱疲倦、口干、頭暈、煩躁等現(xiàn)象，不必過于擔心，可以嘗試活動活動身體，飲用適量溫開水，或針刺合谷、后溪等穴位，可迅速緩解不適癥狀。

過敏：若出現(xiàn)局部活全身過敏性皮疹者，一般于停止艾灸后幾天內(nèi)可自然消退。在此期間應(yīng)服用抗組胺藥和維生素C等，多飲水。如兼有發(fā)熱、奇癢、口干、煩躁不安等癥狀時，可適當應(yīng)用皮質(zhì)激素，如潑尼松（強的松），每天服20~30毫克。情況嚴重這應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

艾灸和針灸一樣，都是中國古老的療法。艾灸對于很多病癥都有明顯的療效，并且操作簡單方便，一些養(yǎng)生的穴位比如合谷穴、三陰交穴和足三里穴等，平時都是可以艾灸養(yǎng)生的喲！