減肥已經(jīng)是全球性的問題，很多姑娘都哭喊著要減肥，但是你真的懂了你為什么會胖嗎？胖應(yīng)該如何處理呢？下面我們就一起來看看

體胖或是體寒惹的禍

寒氣入侵，造成肥肉堆積在下半身的肥胖，就是體寒肥胖。如果你經(jīng)常覺得頭暈，感覺上半身不肥，但是下半身卻很胖，腿很粗時，你很可能已經(jīng)被寒氣施咒，不知不覺便成了體寒肥胖者了！

如何知道自己是否屬于體寒肥胖，首先，你需要自己對照以下幾個問題癥狀：比如，平時手腳發(fā)涼，一到冬天格外嚴(yán)重； 平常不愛運動，宅女一枚，到了夏天幾乎一天到晚待在空調(diào)房里； 對照鏡子自測，發(fā)現(xiàn)腰以下格外地肥胖，腿特別粗；非常愛喝冰水，吃水果、冰激凌等。 一到夏天就喜歡穿得很少、 經(jīng)常痛經(jīng)， 黑眼圈很明顯，幾乎沒有消退過。

如果回答中有2個以上的是，說明你是體內(nèi)有寒氣，如果第三條你也符合，那你肯定是體寒肥胖。日常生活中，空調(diào)、冷飲、穿著、節(jié)食等，都可能是你肥胖的根源。為什么體寒也會讓你發(fā)胖？

體寒為什么造成下半身肥胖？

因為外部受寒后，血液流通變差導(dǎo)致體溫變低，體溫變低又導(dǎo)致血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)進(jìn)一步變差。結(jié)果造成遠(yuǎn)離心臟的部位，像大腿、臀部等遠(yuǎn)離心臟的部位溫度變低，導(dǎo)致這些部位的脂肪堆積能力變強(qiáng)，時間長了，肥肉堆積，下身就肥胖了。

因此，要想改變因體寒造成的下半身肥胖，驅(qū)寒是必須的。如果能改變體寒狀況，升高體溫，就可以改變下半身循環(huán)狀況，提升基礎(chǔ)代謝率，變成瘦美人。如何驅(qū)除寒氣，讓身體重回溫暖懷抱，擁有苗條的身段呢？

如何治療體寒肥胖？

1、紅糖姜茶塑身材

生姜性溫，把生姜和紅糖一起煮水喝，有驅(qū)寒的功效。喝下一杯紅糖姜茶不僅驅(qū)逐寒氣，讓身體暖和，還可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，對打擊下半身肥胖有著十分好的效果。

2、花椒水泡腳瘦身

用花椒水泡腳，可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，由內(nèi)而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快！而且還能消除疲勞。

3、多吃點胡椒粉能減重

做菜的時候，可以多加點胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害，從內(nèi)部溫暖身體，恢復(fù)正常的血液循環(huán)，從而帶動下半身血液的回流，有效地讓脂肪排出體外，減輕體重。

4、在辦公室備外套或披肩保暖

讓身體暖和著，因寒氣造成的下半身肥肉才會慢慢被打退！平時可以在辦公室準(zhǔn)備有袖的小開衫或外套，覺得空調(diào)大了或者有冷風(fēng)時及時穿上。穿著裙子時可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋，防寒從腳下生，也是驅(qū)寒減肥的一個必備小知識哦！

5、35分鐘快步走瘦大腿

每天花上35分鐘快步走，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動體內(nèi)脂肪向外排出，尤其是對因寒氣入侵產(chǎn)生的下半身肥胖有大作用。

6、泡澡也能瘦

如果抽不出時間來定時做運動，泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多時間的好方法之一。泡澡不但可以發(fā)汗排毒，擺脫寒氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)，杜絕下半身肥胖的產(chǎn)生。