每天洗一次澡，這看起來很好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，在冬天并不適用。冬天洗澡太勤的話，我們的皮膚容易變干燥，從而引起瘙癢，想要緩解冬季皮膚干燥瘙癢，洗澡不能太勤。

冬天洗澡不要太勤

入冬以后，不少醫(yī)院的皮膚科都迎來了眾多的皮膚瘙癢病人，病因竟是“洗澡太勤”。醫(yī)生介紹，很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天下班后洗一次澡。但隨著冬天的來臨，空氣干燥，皮膚瘙癢開始困擾這些“每天洗澡族”。

皮膚瘙癢最好的治療方式是保護(hù)皮脂功能。冬季因干燥洗澡過勤會(huì)傷害皮脂腺，使皮膚失去對外界的抵抗力，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡過勤導(dǎo)致皮膚瘙癢，一般一周不洗澡瘙癢就可緩解。

如果天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。比如洗澡水溫在24℃至29℃為宜。水溫過高，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，表面的油脂更易被破壞，會(huì)加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷。

洗浴時(shí)間不宜過長。淋浴5分鐘內(nèi)即可，否則，皮膚表面很容易脫水。盡量不用浴液和香皂。即使使用，在身體上停留時(shí)間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

做到洗完澡趁身上水未干全身涂抹護(hù)膚油或潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。一旦瘙癢難忍，可以短時(shí)間使用抗過敏止癢藥膏，嚴(yán)重時(shí)，補(bǔ)充激素，增加皮脂分泌量。同時(shí)少吃蔥、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁煙。