更年期不是女人的專利，現(xiàn)在普遍認(rèn)為，男人也有更年期。進(jìn)入更年期的男人，體力、體質(zhì)會明顯衰退，身體對環(huán)境的適應(yīng)能力及對疾病抵抗能力也會逐步下降。男人更年期如果不能正確對待，疾病會在此時乘虛而入，一旦調(diào)節(jié)不當(dāng)，會引起較嚴(yán)重的健康問題。

因此，男人更年期的飲食要特別講究。中醫(yī)針對男人更年期的不同類型分別給出如下指導(dǎo)：

脾腎陽虛型者

宜食羊肉、狗肉、牛肉、麻雀、雞蛋、鴿肉、栗子、肉桂、海馬、海參、胡桃、肉蓯蓉、鎖陽、杜仲、人參、紫河車、冬蟲夏草等。

心氣虛怯者

宜服食小麥、大棗、柏子仁、蓮子肉、龍眼肉、酸棗仁，此外還宜吃些豬心、燕窩、銀耳、人參、甘草、黨參、靈芝、百合、糯米、豆?jié){、紫河車等。

肝腎陰虛者

宜吃桑椹、山藥、黑芝麻、枸杞子、何首烏、海參、烏賊魚、蚌肉。根據(jù)宜忌原則，肝腎陰虛的男子還宜食用豬腎、甲魚、蛙肉、鴨肉、蛤蜊、蜆肉、牡蠣肉、淡菜、青魚、銀耳、燕窩等補益肝腎、滋陰降火、生精補髓的食品。

肝郁氣滯者

宜食金針菜、佛手柑、金橘、檳榔等。此外，肝郁氣滯的男性更年期綜合癥者，還宜吃些蘿卜。