春天，是萬物復(fù)蘇的開始，養(yǎng)生也講究一年之計(jì)在于春。春天的養(yǎng)生保健，首先就是防病調(diào)養(yǎng)，注重“生”字，意思是要順應(yīng)陽氣的升發(fā)，顧護(hù)陽氣。春天也是全年的第一個節(jié)令，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，乍暖還寒，而溫?zé)岫拘伴_始活動，各種皮膚病、流感多有發(fā)生。春天濕氣特別重，春雨綿綿之下，腰腿疼痛更加頻發(fā)。

陽春三月，廣東省第二中醫(yī)院“中醫(yī)健康行 名醫(yī)在身邊”邀請?jiān)簝?nèi)三位知名專家，在春意綿綿之際話養(yǎng)生，為患者傳授春節(jié)防癌、春節(jié)多發(fā)皮膚病防治以及春季腰腿痛護(hù)養(yǎng)等相關(guān)知識。

陳高峰教授正在講授《生活中三個“印記”看出腫瘤信號》主題講座

癌癥發(fā)病日益年輕化 專家分享預(yù)防癌癥10項(xiàng)忠告

中國已經(jīng)成為全世界第一癌癥大國，2015年我國新增癌癥430萬例。每分鐘有8人患癌癥。廣東省第二中醫(yī)院腫瘤科主任陳高峰教授在講座現(xiàn)場感嘆道：“癌癥不是老年人的專利，在近年來日益年輕化，淋巴癌、大腸癌、乳腺癌、宮頸癌、胃癌、肺癌等多種惡性腫瘤都出現(xiàn)了明顯年輕化的趨勢。這與現(xiàn)代社會外部環(huán)境污染以及人們的飲食、生活習(xí)慣、工作壓力改變息息相關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，癌癥成為5歲以下兒童死亡的三大原因之一。”

得了癌癥也并不意味著死亡，我們需要正確面對癌癥這個“超級殺手”，把主動權(quán)牢牢掌握在自己手中！日常生活需從改變生活方式做起，未雨綢繆預(yù)防癌癥。陳高峰教授在現(xiàn)場分享了預(yù)防癌癥的10項(xiàng)忠告！它們分別是：

1。 在正常體重范圍內(nèi)盡可能瘦；

2。 每天進(jìn)行30分鐘到60分鐘適當(dāng)強(qiáng)度的身體活動；

3。 避免喝含糖飲料，限制攝入高熱量食物；

4。 母親對嬰兒至少進(jìn)行6個月母乳喂養(yǎng)；

5。 每周食用紅肉不得超過0.5公斤，避免食用加工的肉制品；

6。 男性每天飲酒的酒精含量不超過30克，女性不超過15克；

7。 多吃各種蔬菜和水果；

8。 每天鹽的攝入量不超過6克，少吃腌制食品；

9。 避免食用營養(yǎng)品，但懷孕期間可服用葉酸；

10。 癌癥患者治療后要嚴(yán)格遵循專家提出的營養(yǎng)建議，多進(jìn)行體育鍛煉，并保持適當(dāng)?shù)捏w重。

朱銘華教授正在講授《春天特別癢！？快看三大常見皮膚病的防治》主題講座

春節(jié)皮膚病多發(fā) 專家提醒：面部用藥必須咨詢專業(yè)醫(yī)生

春節(jié)生機(jī)勃勃、花草旺盛、濕氣氤氳，濕邪入侵皮膚，易發(fā)皮膚病。廣東省第二中醫(yī)院皮膚科主任朱銘華教授提醒，春季易發(fā)的皮膚疾病有過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹等三大皮膚疾病。春節(jié)花草旺盛，人們都愛外出踏青賞花，但花草中的花粉等成分以引發(fā)接觸性皮炎、過敏性皮炎等。而春節(jié)濕氣氤氳，也是濕疹、蕁麻疹高發(fā)的季節(jié)。朱教授提醒，在治療以上幾類皮炎時，如果病發(fā)部位是面部，則更不可隨意自行用藥。這是因?yàn)槊娌科つw細(xì)嫩，使用的藥物需要是最安全的，朱教授強(qiáng)調(diào)當(dāng)面部用藥時一定要咨詢皮膚病醫(yī)生。此外，朱教授也提醒廣大網(wǎng)友出外踏青時需做好保護(hù)措施，盡量避免接觸過敏源。久居室內(nèi)的人群則可定時打開空調(diào)除濕，平衡空氣中的水分，以避免誘發(fā)濕疹、蕁麻疹。

趙傳喜主任中醫(yī)師教授正在講授《濕氣重特別痛，腰腿疼痛生活小貼士》主題講座

春季膝骨關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛 專家支招教你呵護(hù)膝關(guān)節(jié)

膝骨關(guān)節(jié)炎患者主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、絞鎖、功能障礙。在早期可僅表現(xiàn)活動時隱痛，隨著患者病情的發(fā)展，疼痛逐漸加重。廣東省第二中醫(yī)院骨科趙傳喜主任中醫(yī)師指出，3月春季，在醫(yī)院門診常見膝骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)的患者。膝骨關(guān)節(jié)炎主要是因衰老，關(guān)節(jié)過分磨損，肥胖導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)荷過重，過度的登、蹲活動，膝蓋受涼，久居潮濕之地等因素引起。在春夏之交，人們更應(yīng)該學(xué)會呵護(hù)膝關(guān)節(jié)，以避免關(guān)節(jié)炎疼痛困擾。趙教授指出，首先要注意大腿肌肉的鍛煉，保護(hù)骨頭；同時注意關(guān)節(jié)部位的保暖，同時肥胖者要適當(dāng)減肥，給關(guān)節(jié)減負(fù)；選擇合適的鞋，多做反向運(yùn)動；此外，飲食也需要適宜。

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