更年期綜合癥該如何進行進行緩解呢？這是很多人想要了解的，專家表示，當我們平時患上更年期綜合癥后，就一定應該積極的配合專家的治療，以此來緩解疾病的癥狀，適當?shù)恼{(diào)理也比較關鍵。下面我們一起來看看緩解的辦法吧。

更年期綜合癥的緩解：

適當調(diào)護，十分重要 本病光靠藥療，難以取得持久療效，因此，應適當調(diào)節(jié)生活習慣，加強身體鍛練，參加體育活動，提高身體素質(zhì)，調(diào)理飲食，戒除煙酒，遵守作息時間，節(jié)制房事，保持心情愉快，避免勞累，減少煩惱。也可通過寄情山水、丹青等。

中藥調(diào)節(jié)，療效獨到 中醫(yī)認為，本病多為腎陰陽失調(diào)，臟腑功能紊亂所致，當以平補陰陽，調(diào)理臟腑為主。一些補腎的中藥，及藥膳食療方如枸杞、肉蓯蓉、何首烏、淫羊藿、冬蟲草、靈芝、山藥、核桃、狗腎及首烏、小米、豬腎粥，蟲草燉雞，鹿茸蟲草雞，鎖陽子雞，狗腎燉雞，龍蝦子雞，牛鞭烏雞等，也可根據(jù)病情常用。

正視疾病，增強信心 男性更年期綜合征是男性，生命過程中正常的生理反應，有一定的必然性和階段性，其反應程度因人而異，只要重視疾病，積極治療，建立良好的心態(tài)，是完全可以安全度過更年期的。

藥物治療，必不可少 本病，以功能衰退為主要表現(xiàn)，因此，適當?shù)乃幬镏委熓潜夭豢缮俚?。焦慮、憂郁、影響正常生活者，可口服泰爾登或丙米嗪；猜疑、緊張為主者，可用利眠寧或安定等中樞鎮(zhèn)靜劑；有幻覺、舉止失常者，可用氯丙嗪治療；性功能障礙嚴重者，可肌注雄性激素。

專家表示，緩解更年期綜合癥的辦法主要是靠日常的護理以及藥物的治療，這樣才能雙管齊下。同時也應該正視疾病，不要經(jīng)常抑郁，積極的治療才是關鍵。另外保持良好的心態(tài)，是可以幫助人們安全度過更年期的。