普通注意事項(xiàng)：

1、貧血、心臟病不能減肥。

2、便秘不愿掉重（先調(diào)理再減肥）。

3、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥（多毛需刮掉）。

4、月經(jīng)停止者，掉重慢些。

5、肥胖的人都是陰陽(yáng)不平衡的虛癥。

6、月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重，因?yàn)樗?、鹽、鈉儲(chǔ)留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。

7、期望值高者不宜減，特別是想塑身的人群，很有可能會(huì)目的沒達(dá)到卻留下拔缺罐導(dǎo)致起泡后的傷斑（筆者親身感受此痛苦），還會(huì)因此月經(jīng)不調(diào)，眼窩深陷（因?yàn)樗直话蔚袅耍？傊悄闩值貌豢删人幜丝梢辉嚒?/p>

控重注意事項(xiàng)：

1、在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。

2、晚餐和睡覺時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺。

3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食（晚餐）。

4、切記在睡覺前3小時(shí)不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

5、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。