青春期的時(shí)候內(nèi)分泌旺盛，不要相信廣告推薦的洗護(hù)用品，那些東西只是刷墻似的在你皮膚表面覆蓋一層。很容易堵塞毛孔。粉刺，也就是我們說的豆豆都是因?yàn)槊锥伦×诵纬傻?。讓毛孔透氣很重要?/p>

年齡小肌膚的調(diào)節(jié)能力是非常好的，洗面奶反而對(duì)角質(zhì)層不好，越洗越油的，每天用溫水洗臉就可以的，保持皮膚干凈整潔。適當(dāng)?shù)陌茨δ槻烤托小Ｗ⒁?，熬夜和不?guī)律作息以及吃刺激性食物也會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。不要吃油膩干燥上火食物，以及甜食，平時(shí)多吃蔬菜和水果，比如蘋果，獼猴桃，木瓜，黃瓜等等。平時(shí)少吃富含脂肪，糖類和辛辣刺激性的食物，另外吃海帶也是可以預(yù)防痤瘡的。同時(shí)平時(shí)要保持大便通暢。

介紹一套日常面部護(hù)理流程，從潔面到用痘痘藥到潤(rùn)膚保濕，各個(gè)步驟都有非常細(xì)致的注意點(diǎn)。如果被痘痘困擾的親能嚴(yán)格地按照這一套流程每天去執(zhí)行，并且做到持之以恒，相信的痘痘嚴(yán)重程度和爆發(fā)的頻率一定會(huì)受到控制。

首先明確一個(gè)概念：刺激皮膚會(huì)帶來痘痘。同等條件下，越強(qiáng)越多的刺激帶來越嚴(yán)重的痘痘；越少刺激，痘痘也越少。因此我們?cè)谧雒娌壳鍧嵉臅r(shí)候要越溫和越好。如果能做到溫和，并且嚴(yán)格去執(zhí)行，痘痘癥狀一定會(huì)減輕。

1 不要用手揉搓濕潤(rùn)面部的時(shí)候盡量不要用手接觸面部，更不要去揉搓面部。如果是洗澡的時(shí)候，根本就不要?jiǎng)邮?，就讓流水濕?rùn)就好。

2 在手上形成泡沫首先在已經(jīng)清潔并濕潤(rùn)的手掌倒4毫升，也就是大約一茶匙量的潔面乳。然后雙手揉搓起泡10-20秒鐘左右，這比一般的洗臉用時(shí)更長(zhǎng)，但這時(shí)間絕對(duì)是你必須付出的。因?yàn)檫@樣會(huì)盡量讓泡沫豐富，所以洗臉時(shí)接觸皮膚的是手上的泡沫，而手就不會(huì)直接接觸到臉。然后開始用雙手洗臉記住不要用毛巾，也不要用洗臉機(jī)。這些東西好是好，但絕對(duì)不夠你的雙手溫柔。

然后按下面三個(gè)步驟，花大概10秒鐘左右去洗臉。你會(huì)奇怪，10秒鐘夠個(gè)啥，但10秒鐘絕對(duì)足夠清潔了，同時(shí)也不會(huì)因?yàn)橄吹眠^度造成不必要的刺激。然后用水清洗掉臉上的泡泡，記住仍然只是用水清洗，手可千萬別碰臉。再用一條干凈的毛巾輕輕吸干臉上的水珠，不要用毛巾去擦干皮膚，因?yàn)椴恍枰?。因?yàn)榻酉聛砟阋?到15分鐘來讓臉部自然風(fēng)干。如果只是在洗臉盆洗臉，5分鐘就足夠；但是如果洗了澡就等上15分鐘。留出5-15分鐘時(shí)間是讓皮膚的水分完全干掉，這樣皮膚上就不會(huì)有殘留的水分影響過氧化苯甲酰或者其他藥物的藥效。