秋季氣候干燥，如果飲食不當(dāng)，很容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。上火的癥狀表現(xiàn)為嘴角起泡、潰爛等。那么上火怎么辦呢？下面給大家介紹中醫(yī)是如何降火的。

中醫(yī)認(rèn)為，一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥?！盎稹钡牟±砜煞痔搶崈纱箢?，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。

上火的癥狀：心火的癥狀與肝火的癥狀

中醫(yī)認(rèn)為，心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。

上火怎么辦？如何清心火？

要預(yù)防心火上升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如下：

鴨梨2至3個、豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量

·鴨梨去皮、去心，并切成小塊或片。

·豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。

·將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可。

此外，心火旺者可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。

睡眠不夠或是睡眠品質(zhì)不好，也會造成肝火上升。要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。