近日，舒淇在微博和INS上發(fā)布的一張自拍照引起眾多網(wǎng)友熱議，大家討論的點就是她的白頭發(fā)！有的網(wǎng)友表示女神已老，更多的網(wǎng)友表示關(guān)心，勸女神別熬夜，注意養(yǎng)生。今天小編也與大家聊聊白發(fā)的小知識。

白發(fā)從哪里來的？導(dǎo)致白發(fā)的原因

1、與發(fā)質(zhì)有關(guān)

白發(fā)的形成主要與頭發(fā)的皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關(guān)，色素顆粒多則發(fā)黑而澤，色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛發(fā)中色素消失。

2、營養(yǎng)不調(diào)

蛋白質(zhì)缺乏也可導(dǎo)致毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑?。缺少必需的脂肪酸，也可使發(fā)色變淡。缺維生素B12、葉酸、對安息香酸等，可使發(fā)變灰白。缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。食糖過多，可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。

3、脾胃不好

脾胃不好白發(fā)提早找上門 正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細胞開始衰退。但是，如果不好好保護的話，黑發(fā)有可能會提前變成白發(fā)。毛發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足。

五谷雜糧中富含的淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素（如銅）等，以及肉食中含有的肉類蛋白，都是保持一頭烏黑油亮的頭發(fā)所必需的營養(yǎng)成分。中老年人如果這些營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足，常會導(dǎo)致頭發(fā)變灰變白。所以，中老年人要想保護好頭發(fā)，就應(yīng)該從保護脾胃開始。

4、肝火亢盛

中醫(yī)認為，青壯年人，血氣方剛，易于激動，肝火亢盛，耗傷肝陰，造成陰血不足；中年以后所思不遂，肝氣郁結(jié)，橫逆犯脾，脾之運化失司，氣血生化不足；或先天腎之精氣不足，或由于久病、年老體虛，耗傷精氣，精虛不能化生陰血，肝血不足，都能導(dǎo)致毛發(fā)失去濡養(yǎng)，頭發(fā)早白。

白發(fā)有沒有可能變黑呢？白發(fā)變黑的方法

1、每天都要充滿一個好的心情

不能因為一件小事就和別人大吵大鬧，甚至動起手，這樣對別人不好，更對自己的身體不負責。俗話說的好：氣大傷身。生的氣還是自己受著，別人誰也替代不了你。為了自己的身體能健健康康，那就讓自己快樂的度過每一天吧，和別人一起分享自己的快樂，也讓別人充滿歡樂?？鞓返男那槟苎泳徣说乃ダ稀．斎灰簿蜏p少了白頭發(fā)的生長。

2、平時多梳頭

梳頭，能夠按摩我們的頭皮，加速我們的血液循環(huán)，又增加毛孔中的營養(yǎng)，同時還能保持頭皮的清潔和衛(wèi)生。只要平常我們多梳頭發(fā)，就能夠有效的抑制長白頭發(fā)的癥狀。

3、食物治療

每天要合理安排自己的飯食，自己盡量不挑食，不儉食。吃飯的時候多吃一些綠色的蔬菜，例如：菠菜，油菜，西紅柿，筍。。。。因為在這些蔬菜里面含有大量的維生素，對自己身體缺少某種元素的可以補上，讓自己身體處在一個平衡的狀態(tài)中。

4、先治療疾病

有些患者長白發(fā)的原因是因為患者本身就有其他方面的疾病，比如扁桃體炎是非常容易引發(fā)長白發(fā)的。一般來說，內(nèi)分泌正常的患者是不會有白發(fā)的困擾的。但是，如若相反，便會長出白發(fā)來。